Verktøy til fri bruk

Integrer NEAT-kalkulatoren på nettstedet ditt

En gratis kalkulator, uten registrering, som du kan legge til på bloggen eller nettstedet ditt med én kodelinje.

NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) er den mest variable byggesteinen i kaloriforbruket : opptil 700 kcal per dag i avvik mellom to personer med samme vekt (Levine 2005). De fleste nettkalkulatorer anslår den med en egenerklært aktivitetsfaktor. Denne tar utelukkende utgangspunkt i målinger : vekt, høyde, fettmasse og reelt antall skritt.

Demonstrasjon

Integrasjonskoden

Kopier og lim inn denne linjen i artikkelen din, der du vil at kalkulatoren skal vises :

<iframe src="https://lean-app.com/widget/neat/" width="100%" height="720" style="border:0;max-width:560px" loading="lazy" title="NEAT-kalkulator"></iframe>

Det du kan gjøre med den

Fri og gratis bruk, inkludert på et kommersielt nettsted, uten å be oss om tillatelse.
Ingen tredjepartsskript lastet hos deg : kalkulatoren lever i en isolert iframe, den bremser ikke siden din og legger ikke igjen noen reklamecookie.
Responsiv : den tilpasser seg bredden på innholdet ditt, opptil 560 px.
Ingen registrering kreves av leserne dine for å få resultatet sitt.

Eneste betingelse : behold kredittlenken til lean-app.com synlig under kalkulatoren. Det er det som lar oss holde den gratis.

Formelen som brukes

Den er offentlig, du kan sjekke den :

Anslått skrittlengde = 0,414 × høyde
Kostnad per skritt = vekt × skrittlengde × 0,000722 (avledet av 3,3 MET, Ainsworth-kompendiet 2011)
NEAT fra skritt = kostnad per skritt × antall skritt
Fettfri masse = vekt × (1 − fettmasse)
Basalmetabolisme = 370 + 21,6 × fettfri masse

Resultatene er identiske med dem fra vår komplette NEAT-kalkulator, som i tillegg detaljerer NEATs andel av forbruket utenom trening og gir referanser per skrittvolum.

Ofte stilte spørsmål

Er widgeten virkelig gratis ?

Ja, uten betingelser eller trafikkgrense. Det finnes ingen betalt versjon, ingen konto å opprette, ingen visningskvote.

Bremser den nettstedet mitt ?

Nei. Kalkulatoren lastes med lazy loading i en isolert iframe : den lastes først når leseren når den, og den kjører ingen skript på siden din.

Kan jeg endre fargene ?

Widgeten leveres som den er for å garantere konsistens i de viste resultatene. Trenger du en skreddersydd integrasjon, skriv til oss fra nettstedets supportside.

Hvor kommer de vitenskapelige dataene fra ?

Fra Ainsworth-kompendiet 2011 for gangens energikostnad i MET, og fra Levines arbeider (2002, 2005) om NEATs omfang og variabilitet. Den komplette formelen er publisert ovenfor.