Verktyg för fri användning

Integrera NEAT-kalkylatorn på din webbplats

En gratis kalkylator, utan registrering, som du kan lägga till på din blogg eller webbplats med en kodrad.

NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) är den mest variabla byggstenen i kaloriförbrukningen : upp till 700 kcal per dag i skillnad mellan två personer med samma vikt (Levine 2005). De flesta onlinekalkylatorer uppskattar den med en egenrapporterad aktivitetsfaktor. Den här utgår enbart från mätningar : vikt, längd, fettmassa och verkligt antal steg.

Demonstration

Integrationskoden

Kopiera och klistra in den här raden i din artikel, där du vill att kalkylatorn ska visas :

<iframe src="https://lean-app.com/widget/neat/" width="100%" height="720" style="border:0;max-width:560px" loading="lazy" title="NEAT-kalkylator"></iframe>

Det du kan göra med den

Fri och gratis användning, även på en kommersiell webbplats, utan att be oss om tillstånd.
Inget tredjepartsskript laddat hos dig : kalkylatorn lever i en isolerad iframe, den saktar inte ner din sida och lämnar ingen reklamcookie.
Responsiv : den anpassar sig till bredden på ditt innehåll, upp till 560 px.
Ingen registrering krävs av dina läsare för att få sitt resultat.

Enda villkoret : behåll kreditlänken till lean-app.com synlig under kalkylatorn. Det är det som gör att vi kan hålla den gratis.

Formeln som används

Den är offentlig, du kan kontrollera den :

Uppskattad steglängd = 0,414 × längd
Kostnad per steg = vikt × steglängd × 0,000722 (härledd ur 3,3 MET, Ainsworths kompendium 2011)
NEAT från steg = kostnad per steg × antal steg
Fettfri massa = vikt × (1 − fettmassa)
Basalmetabolism = 370 + 21,6 × fettfri massa

Resultaten är identiska med dem från vår kompletta NEAT-kalkylator, som dessutom detaljerar NEAT:s andel av förbrukningen utanför träning och ger riktmärken per stegvolym.

Vanliga frågor

Är widgeten verkligen gratis ?

Ja, utan villkor eller trafikgräns. Det finns ingen betald version, inget konto att skapa, ingen visningskvot.

Saktar den ner min webbplats ?

Nej. Kalkylatorn laddas med lazy loading i en isolerad iframe : den laddas först när läsaren når den, och den kör inga skript på din sida.

Kan jag ändra färgerna ?

Widgeten levereras som den är för att garantera konsekvens i de visade resultaten. Behöver du en skräddarsydd integration, skriv till oss från webbplatsens supportsida.

Var kommer de vetenskapliga datan ifrån ?

Från Ainsworths kompendium 2011 för promenadens energikostnad i MET, och från Levines arbeten (2002, 2005) om NEAT:s omfattning och variabilitet. Den kompletta formeln är publicerad ovan.