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Lean – Compteur de calories & calculateur de dépense énergétique
Lean, application mobile pour suivre en temps réel ses calories ingérées, calories brûlées, métabolisme et nombre de pas : maîtrisez votre déficit pour atteindre vos objectifs de composition corporelle.
L’unique façon
de perdre du gras
METTRE EN PLACE UN DÉFICIT CALORIQUE
Lean est la seule application qui calcule parfaitement votre dépense calorique
Calculez votre bodyfat
en une photo
✨🤳🏼
Le bodyfat est essentiel dans le calcul de votre métabolisme
Deviens Lean dès maintenant !
Téléchargez LEAN l’application la plus optimisée pour la perte de gras et dites adieu à MyFitnessPal
Vos calories
en une simple photo ✨
Base de données alimentaire
& Scan Code-barre disponible
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COMMENT DEVENIR LEAN ?
ÉTAPE 1 : Bodyscan
Le bodyfat ou pourcentage de masse grasse est une donnée clé dans le calcul du métabolisme de base. Vous n’avez qu’à vous prendre en photo et notre bodyscan calculera votre bodyfat.
ÉTAPE 2 : Suivi du Métabolisme de base (BMR)
Lean recalcule constamment votre métabolisme selon vos données physiologique pour adapter au mieux le suivi de votre dépense journalière.
ÉTAPE 3 : Suivi de votre nombre de pas (NEAT)
Le suivi des pas est crucial dans la mise en place d’un déficit calorique. L’énergie dépensée due à la marche est le deuxième poste de votre dépense journalière.
ÉTAPE 4 : Suivi de Exercices (EAT)
Lean détermine la dépense calorique liée à vos exercices de façon précise en s’appuyant sur votre métabolisme de base.
ÉTAPE 5 : Suivi de votre énergie de Digestion
Lean détermine la TEF (Effet Thermique des Aliments) et l’énergie que votre corps dépense pour digérer les aliments ingérés. La TEF est le troisième poste des dépenses journalières.
Suivi parfait de votre dépense journalière
Métabolisme de base (BMR), Énergie de Non-Exercices du à la marche (NEAT), Énergie d’Exercices du au sport (EAT) et Effet Thermique des Aliments, Lean s’occupe de suivre en temps réel ces dépenses pour calculer votre dépense journalière.
ÉTAPE 6 : Suivi de entrants caloriques
Lean permet de suivre vos entrants calories de 3 façons : Base de Données alimentaires, Scan Code-Barre ou Analyse de plat par Intelligence Artificielle.
ÉTAPE 7 : Suivi de votre balance calorique
Lean calcule en live votre dépense journalière (TDEE) et votre et vous aide à manger exactement le bon nombre de calorie selon cette dépense. Cela vous assure d’atteindre parfaitement votre objectif de Déficit Calorique.
Pyramide de Progression
La pyramide de progression de Lean est là pour aider : vous en savez pas quoi modifier et vous êtes bloqués dans votre perte de gras ? Suivez les recommandations de cette pyramide et votre progression sera débloquée !
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Fonctionnalités Clés
Les progrès scientifiques les plus récents dans votre poche
Lean repose sur un ensemble d’équation et d’algorithmes puissants qui s’adaptent exactement à votre biologie : Taux de masse grasse, poids, nombre de pas, façon de manger, exercices etc…
Calories plus simple à tracker
Scan photo des calories de vos repas basés sur l’intelligence artificielle
Calcul précis de votre pourcentage de masse graisseuse
Calcul de votre bodyfat par scan photo à l’aide de l’intelligence artificielle
Calcul précis de votre métabolisme
Calcul de votre métabolisme basé sur votre bodyfat avec les equations basées sur les dernières découvertes scientifiques
Prise en compte de l’Adaptation Métabolique
Lean est la première application a calculer de manière précise votre adaptation métabolique en période de deficit
Nombre de pas
Lean calcule votre nombre de pas et l’intègre dans le calcul des calories a ingérer
Adaptation calorie/dépense
Au fur et a mesure de la journée, votre objectif calorique s’adapte a votre dépense et votre manière de manger pour vous assurer d’atteindre vos objectifs
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