Integre a calculadora de NEAT no seu site
Uma calculadora gratuita, sem cadastro, que você pode adicionar ao seu blog ou ao seu site com uma linha de código.
O NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) é o tijolo mais variável do gasto calórico: até 700 kcal por dia de diferença entre duas pessoas de mesmo peso (Levine 2005). A maioria das calculadoras online o estima com um fator de atividade declarativo. Esta parte unicamente de medições: peso, altura, massa gorda e número real de passos.
Demonstração
O código de integração
Copie e cole esta linha no seu artigo, onde você quer ver a calculadora aparecer:
<iframe src="https://lean-app.com/widget/neat/" width="100%" height="720" style="border:0;max-width:560px" loading="lazy" title="Calculadora de NEAT"></iframe>
O que você pode fazer com ela
- Uso livre e gratuito, inclusive em um site comercial, sem nos pedir autorização.
- Nenhum script de terceiros carregado no seu site: a calculadora vive em um iframe isolado, não deixa sua página mais lenta e não instala nenhum cookie publicitário.
- Responsiva : ela se adapta à largura do seu conteúdo, até 560 px.
- Nenhum cadastro pedido aos seus leitores para obter o resultado.
A fórmula usada
Ela é pública, você pode verificar:
- Passada estimada = 0,414 × altura
- Custo de um passo = peso × passada × 0,000722 (derivado de 3,3 MET, compêndio de Ainsworth 2011)
- NEAT dos passos = custo do passo × número de passos
- Massa magra = peso × (1 − massa gorda)
- Metabolismo basal = 370 + 21,6 × massa magra
Os resultados são idênticos aos da nossa calculadora de NEAT completa, que detalha além disso a parte do NEAT no gasto fora do esporte e propõe referências por volume de passos.
Perguntas frequentes
O widget é realmente gratuito?
Sim, sem condição nem limite de tráfego. Não há versão paga, nem conta a criar, nem cota de exibição.
Isso deixa meu site mais lento?
Não. A calculadora é carregada em lazy loading em um iframe isolado: ela só carrega quando o leitor chega à sua altura, e não executa nenhum script na sua página.
Posso modificar as cores?
O widget é fornecido tal qual para garantir a coerência dos resultados exibidos. Se você precisa de uma integração sob medida, escreva para nós pela página de suporte do site.
De onde vêm os dados científicos?
Do compêndio de Ainsworth 2011 para o custo energético da caminhada em MET, e dos trabalhos de Levine (2002, 2005) sobre a amplitude e a variabilidade do NEAT. A fórmula completa está publicada acima.