Værktøj til fri brug

Integrer NEAT-beregneren på dit websted

En gratis beregner, uden registrering, som du kan tilføje til din blog eller dit websted med én kodelinje.

NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) er den mest variable byggesten i kalorieforbruget : op til 700 kcal om dagen i forskel mellem to personer med samme vægt (Levine 2005). De fleste online-beregnere estimerer den med en erklæret aktivitetsfaktor. Denne tager udelukkende udgangspunkt i målinger : vægt, højde, fedtmasse og reelt antal skridt.

Demonstration

Integrationskoden

Kopier og indsæt denne linje i din artikel, hvor du vil have beregneren vist :

<iframe src="https://lean-app.com/widget/neat/" width="100%" height="720" style="border:0;max-width:560px" loading="lazy" title="NEAT-beregner"></iframe>

Det, du kan gøre med den

  • Fri og gratis brug, også på et kommercielt websted, uden at bede os om tilladelse.
  • Intet tredjepartsscript indlæst hos dig : beregneren lever i en isoleret iframe, den gør ikke din side langsommere og sætter ingen reklamecookie.
  • Responsiv : den tilpasser sig bredden af dit indhold, op til 560 px.
  • Ingen registrering påkrævet af dine læsere for at få deres resultat.
Eneste betingelse : behold kreditlinket til lean-app.com synligt under beregneren. Det er det, der gør det muligt for os at holde den gratis.

Den anvendte formel

Den er offentlig, du kan kontrollere den :

  • Estimeret skridtlængde = 0,414 × højde
  • Omkostning per skridt = vægt × skridtlængde × 0,000722 (afledt af 3,3 MET, Ainsworths kompendium 2011)
  • NEAT fra skridt = omkostning per skridt × antal skridt
  • Fedtfri masse = vægt × (1 − fedtmasse)
  • Basalstofskifte = 370 + 21,6 × fedtfri masse

Resultaterne er identiske med dem fra vores komplette NEAT-beregner, som desuden detaljerer NEAT's andel af forbruget uden for sport og giver pejlemærker per skridtvolumen.

Ofte stillede spørgsmål

Er widgetten virkelig gratis ?

Ja, uden betingelser eller trafikgrænse. Der findes ingen betalt version, ingen konto at oprette, ingen visningskvote.

Gør den mit websted langsommere ?

Nej. Beregneren indlæses med lazy loading i en isoleret iframe : den indlæses først, når læseren når ned til den, og den kører ingen scripts på din side.

Kan jeg ændre farverne ?

Widgetten leveres, som den er, for at sikre konsistens i de viste resultater. Har du brug for en skræddersyet integration, så skriv til os fra webstedets supportside.

Hvor kommer de videnskabelige data fra ?

Fra Ainsworths kompendium 2011 for gangens energiomkostning i MET, og fra Levines arbejder (2002, 2005) om NEAT's omfang og variabilitet. Den komplette formel er offentliggjort ovenfor.