Vapaasti käytettävä työkalu

Upota NEAT-laskuri sivustollesi

Ilmainen laskuri, ilman rekisteröitymistä, jonka voit lisätä blogiisi tai sivustollesi yhdellä koodirivillä.

NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) on kalorikulutuksen vaihtelevin rakennuspalikka : jopa 700 kcal:n ero päivässä kahden samanpainoisen henkilön välillä (Levine 2005). Useimmat online-laskurit arvioivat sen ilmoituksellisella aktiivisuuskertoimella. Tämä lähtee pelkästään mittauksista : paino, pituus, rasvamassa ja todellinen askelmäärä.

Demo

Upotuskoodi

Kopioi tämä rivi artikkeliisi siihen kohtaan, johon haluat laskurin näkyvän :

<iframe src="https://lean-app.com/widget/neat/" width="100%" height="720" style="border:0;max-width:560px" loading="lazy" title="NEAT-laskuri"></iframe>

Mitä voit tehdä sillä

  • Vapaa ja ilmainen käyttö, myös kaupallisella sivustolla, kysymättä meiltä lupaa.
  • Ei kolmannen osapuolen skriptejä ladattuna sivustollesi : laskuri elää eristetyssä iframessa, se ei hidasta sivuasi eikä aseta mainosevästeitä.
  • Responsiivinen : se mukautuu sisältösi leveyteen, 560 px:iin asti.
  • Ei rekisteröitymistä vaadita lukijoiltasi tuloksen saamiseksi.
Ainoa ehto : pidä lean-app.com-viittauslinkki näkyvissä laskurin alla. Sen ansiosta voimme pitää sen ilmaisena.

Käytetty kaava

Se on julkinen, voit tarkistaa sen :

  • Arvioitu askelpituus = 0,414 × pituus
  • Askeleen kustannus = paino × askelpituus × 0,000722 (johdettu 3,3 MET:stä, Ainsworthin kompendium 2011)
  • Askelten NEAT = askeleen kustannus × askelmäärä
  • Rasvaton massa = paino × (1 − rasvamassa)
  • Perusaineenvaihdunta = 370 + 21,6 × rasvaton massa

Tulokset ovat identtiset täydellisen NEAT-laskurimmekanssa, joka erittelee lisäksi NEAT:n osuuden kulutuksesta urheilun ulkopuolella ja tarjoaa viitearvoja askelmäärän mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Onko widget todella ilmainen ?

Kyllä, ilman ehtoja tai liikennerajaa. Maksullista versiota ei ole, ei luotavaa tiliä, ei näyttökiintiötä.

Hidastaako se sivustoani ?

Ei. Laskuri ladataan lazy loading -tekniikalla eristetyssä iframessa : se latautuu vasta, kun lukija saapuu sen kohdalle, eikä se suorita mitään skriptiä sivullasi.

Voinko muokata värejä ?

Widget toimitetaan sellaisenaan näytettyjen tulosten johdonmukaisuuden takaamiseksi. Jos tarvitset räätälöidyn integraation, kirjoita meille sivuston tukisivulta.

Mistä tieteelliset tiedot tulevat ?

Ainsworthin 2011 kompendiumista kävelyn energiakustannukselle MET:nä, ja Levinen töistä (2002, 2005) NEAT:n laajuudesta ja vaihtelusta. Täydellinen kaava on julkaistu yllä.