Integreer de NEAT-calculator op je site
Een gratis calculator, zonder inschrijving, die je met één regel code aan je blog of website kunt toevoegen.
De NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) is de meest variabele bouwsteen van het calorieverbruik: tot 700 kcal per dag verschil tussen twee mensen van hetzelfde gewicht (Levine 2005). De meeste onlinecalculators schatten hem met een declaratieve activiteitsfactor. Deze vertrekt uitsluitend van metingen: gewicht, lengte, vetmassa en echt aantal stappen.
Demonstratie
De integratiecode
Kopieer en plak deze regel in je artikel, waar je de calculator wilt laten verschijnen:
<iframe src="https://lean-app.com/widget/neat/" width="100%" height="720" style="border:0;max-width:560px" loading="lazy" title="NEAT-calculator"></iframe>
Wat je ermee kunt doen
- Vrij en gratis gebruik, ook op een commerciële site, zonder ons om toestemming te vragen.
- Geen scripts van derden geladen bij jou: de calculator leeft in een geïsoleerde iframe, vertraagt je pagina niet en plaatst geen enkele reclamecookie.
- Responsief : hij past zich aan de breedte van je content aan, tot 560 px.
- Geen inschrijving gevraagd aan je lezers om hun resultaat te krijgen.
De gebruikte formule
Ze is publiek, je kunt ze controleren:
- Geschatte paslengte = 0,414 × lengte
- Kost van een stap = gewicht × paslengte × 0,000722 (afgeleid van 3,3 MET, compendium van Ainsworth 2011)
- NEAT van de stappen = kost van de stap × aantal stappen
- Vetvrije massa = gewicht × (1 − vetmassa)
- Basaal metabolisme = 370 + 21,6 × vetvrije massa
De resultaten zijn identiek aan die van onze volledige NEAT-calculator, die bovendien het aandeel van de NEAT in het niet-sportieve verbruik detailleert en referenties per stappenvolume geeft.
Veelgestelde vragen
Is de widget echt gratis?
Ja, zonder voorwaarde of verkeerslimiet. Er is geen betaalde versie, geen account om aan te maken, geen weergavequota.
Vertraagt het mijn site?
Nee. De calculator wordt geladen met lazy loading in een geïsoleerde iframe: hij laadt pas als de lezer op zijn hoogte komt, en voert geen enkel script uit op je pagina.
Kan ik de kleuren wijzigen?
De widget wordt geleverd zoals hij is om de samenhang van de getoonde resultaten te garanderen. Als je een integratie op maat nodig hebt, schrijf ons dan via de supportpagina van de site.
Waar komen de wetenschappelijke gegevens vandaan?
Uit het compendium van Ainsworth 2011 voor de energiekost van wandelen in MET, en uit het werk van Levine (2002, 2005) over de omvang en variabiliteit van de NEAT. De volledige formule staat hierboven gepubliceerd.
NL 
FR 
EN 
PT 
ES 
DE 
NO 
SV 
DA 
FI