MyFitnessPal oder Yazio? Foodvisor oder Lifesum? Zwölf Duelle, und der blinde Fleck, den sie alle teilen.
Das Urteil jedes Duells auf einen Blick: wer gewinnt bei was, und was keine der beiden berechnet.
Das Lean-Team · Lesezeit 6 Min. · Aktualisiert am 1. September 2026
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Alle Verbraucher-Apps stützen sich auf eine Formel, die vor 35 bis 105 Jahren veröffentlicht wurde. Diese Gleichungen schätzen den Stoffwechsel aus Gewicht, Größe und Alter, nie aus der Fettmasse.
Wonach diese Duelle beurteilt werden
Vier messbare Kriterien, identisch auf alle zwölf Duelle angewendet, plus die Formel für den Kalorienverbrauch jeder Anwendung.
Lebensmitteldatenbank
Die Anzahl verfügbarer Einträge und ihre Zuverlässigkeit. Ein breiter Katalog spart Zeit bei Industrieprodukten und lokalen Marken, aber Community-Datenbanken enthalten fehlerhafte Einträge: derselbe Schokoriegel kann in fünfzehn Versionen mit fünfzehn verschiedenen Werten existieren.
MyFitnessPal dominiert beim Volumen, Erbe von fünfzehn Jahren Beiträgen. Cronometer dominiert bei der Zuverlässigkeit, mit Daten, die überwiegend aus geprüften Quellen vom Typ USDA stammen. Das sind zwei verschiedene Qualitäten, oft verwechselt.
Eingabegeschwindigkeit
Die echte Zeit, um eine vollständige Mahlzeit zu erfassen. Das ist das Kriterium, das über das Aufgeben entscheidet: eine genaue, aber langsame Anwendung wird nach drei Wochen deinstalliert.
Drei Methoden koexistieren: die Suche in einer Datenbank, der Barcode-Scan und der Fotoscan des Gerichts. Das Foto ist am schnellsten bei Hausmannskost, am wenigsten genau bei den Mengen. Lebensmittel zu wiegen bleibt die Referenz bei der Exaktheit, auf Kosten der Zeit.
Bedienung
Die Lesbarkeit im Alltag und die Qualität des Eingabewegs. Dieses Kriterium wirkt sekundär, ist es aber nicht: Adhärenz sagt das Ergebnis besser voraus als die Genauigkeit der Berechnung. Eine ungefähre Schätzung, sechs Monate lang verfolgt, schlägt eine perfekte Berechnung, die nach zehn Tagen aufgegeben wird.
Kostenlose Zugänglichkeit
Der Anteil der ohne Abo nutzbaren Funktionen. Manche Anwendungen sperren den Barcode-Scan, andere die detaillierten Makros, andere lassen das Wesentliche offen. Dieses Kriterium bewertet keinen Preis, sondern den echten Umfang der kostenlosen Version.
Die Formel für den Kalorienverbrauch
Das ist das Kriterium, das Vergleiche vergessen, obwohl es dein Tagesziel bestimmt. Alle Anwendungen dieses Vergleichs schätzen deinen Grundumsatz aus Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht und multiplizieren das Ergebnis dann mit einem Aktivitätskoeffizienten, den du selbst bei der Anmeldung wählst.
Daraus folgen zwei Probleme. Erstens ignorieren diese Formeln deine Fettmasse, obwohl Fettgewebe sehr wenig Energie verbraucht im Vergleich zu Muskeln, Leber oder Gehirn. Zweitens ist der Aktivitätskoeffizient deklarativ und starr: er misst weder deine echten Schritte noch deine Einheiten, noch die Verdauung, noch den Rückgang des Stoffwechsels, der ein anhaltendes Defizit begleitet.
MyFitnessPal oder Yazio?
Yazio für die Bedienung, MyFitnessPal für den Katalog.
MyFitnessPal
YazioDie detaillierte Analyse
MyFitnessPal stützt sich auf Harris-Benedict, eine 1919 veröffentlichte Formel. Yazio ist zu Mifflin-St Jeor übergegangen, veröffentlicht 1990. Auf dem Papier ist Yazio moderner, in der Praxis bleibt der Unterschied zwischen den beiden Formeln marginal, weil keine von beiden deine Fettmasse integriert. Beide bitten dich, bei der Anmeldung einen Aktivitätskoeffizienten zu wählen, und dieser Koeffizient bewegt sich nie wieder, egal was du wirklich mit deinen Tagen machst.
Was MyFitnessPal besser macht. Deutlich breitere Lebensmitteldatenbank, geerbt aus fünfzehn Jahren Community-Beiträgen. Nützlich, wenn du Nischenprodukte oder viele lokale Marken isst. Das Ökosystem der Integrationen mit Uhren und Sport-Apps ist auch das umfangreichste des Marktes.
Was Yazio besser macht. Lesbarere Oberfläche, besser aufgebautes Onboarding, integrierte Ernährungspläne. Yazio ist im Alltag angenehmer für jemanden, der anfängt und geführt werden muss, statt alles selbst einzustellen.
Keiner der beiden misst dein NEAT auf deinen echten Schritten oder passt deinen Stoffwechsel an, wenn dein Defizit andauert.
Foodvisor oder Yazio?
Foodvisor, um deine Gerichte zu fotografieren, Yazio für einen strukturierten Plan.
FoodvisorYazioDie detaillierte Analyse
Foodvisor setzt alles auf die Fotoerkennung von Gerichten, Yazio auf Ernährungspläne und Begleitung. Beim Kalorienverbrauch nutzen beide Mifflin-St Jeor 1990 mit einem deklarativen Aktivitätskoeffizienten. Der Unterschied zwischen beiden entscheidet sich also vollständig bei der Lebensmitteleingabe, nicht bei der Genauigkeit der Berechnung deines Verbrauchs.
Was Foodvisor besser macht. Der Fotoscan eines Gerichts vermeidet die manuelle Eingabe. Praktisch für zusammengesetzte Mahlzeiten und Hausmannskost, die schwer Zeile für Zeile zu zerlegen ist. Der Zeitgewinn ist real bei nicht-industriellen Mahlzeiten.
Was Yazio besser macht. Ernährungspläne, Rezepte und ausgereifteres Fortschritts-Tracking. Yazio strukturiert ein Ziel über mehrere Wochen besser und hält für einen Einsteiger besser durch.
Der Fotoscan löst die Kalorieneingabe. Keiner von beiden löst die andere Hälfte: die verbrauchten Kalorien.
Zwei Männer, je 80 kg, 1,80 m, 30 Jahre. Der erste mit 12 % Fettmasse, der zweite mit 30 %. Eine Formel aus Gewicht, Größe und Alter gibt ihnen dieselbe Zahl. Ihr echter Stoffwechsel unterscheidet sich um etwa 260 kcal pro Tag.
Lifesum oder Yazio?
Enges Rennen: dieselbe Formel, dieselbe Logik, eine Frage der Oberfläche.
LifesumYazioDie detaillierte Analyse
Lifesum und Yazio teilen dieselbe technische Basis: Mifflin-St Jeor 1990 und einen bei der Anmeldung gewählten Aktivitätskoeffizienten. Die Wahl zwischen beiden ist Geschmackssache bei der Oberfläche, kein Methodenunterschied. Keine der beiden hebt sich bei der Genauigkeit der Berechnung ab.
Was Lifesum besser macht. Ausgefeilteres Design, qualitative Bewertung der Lebensmittel, thematische Diäten (Keto, High Protein) besser hervorgehoben.
Was Yazio besser macht. Klareres Gewichts-Tracking und Zielprojektion, etwas umfangreichere europäische Lebensmitteldatenbank.
Beide geben ein festes Ziel. Dein Stoffwechsel dagegen sinkt im anhaltenden Defizit.
Lifesum oder MyFitnessPal?
MyFitnessPal für die Datenbank, Lifesum für das Erlebnis.
LifesumMyFitnessPalDie detaillierte Analyse
MyFitnessPal bleibt die historische Referenz beim Lebensmittelkatalog, mit dem Nachteil manchmal fehlerhafter Community-Einträge. Lifesum bevorzugt eine kontrolliertere, aber weniger tiefe Datenbank, in einer gepflegteren Oberfläche. Beim Verbrauch: Harris-Benedict 1919 bei MyFitnessPal, Mifflin-St Jeor 1990 bei Lifesum, zwei Formeln, die beide deine Körperzusammensetzung ignorieren.
Was Lifesum besser macht. Deutlich modernere Oberfläche, qualitatives Scoring der Mahlzeiten, bessere Lesbarkeit im Alltag.
Was MyFitnessPal besser macht. Breitester Lebensmittelkatalog des Marktes, zahlreiche Drittintegrationen, lange Historie.
Keiner berechnet deinen BMR auf deiner Fettmasse neu, dem Faktor, der zwei Menschen mit gleichem Gewicht trennt.
Foodvisor oder MyFitnessPal?
Foodvisor für die Geschwindigkeit, MyFitnessPal für die Vollständigkeit.
FoodvisorMyFitnessPalDie detaillierte Analyse
Zwei gegensätzliche Philosophien der Lebensmitteleingabe: das Foto gegen die Suche in einem Katalog. Foodvisor schätzt die Portionen aus dem Bild, was schnell geht, aber eine Schätzung bleibt. MyFitnessPal verlangt die Eingabe, gibt aber exakte Kontrolle über die Mengen, wenn du deine Lebensmittel wiegst.
Was Foodvisor besser macht. Fotoscan eines kompletten Gerichts, echter Zeitgewinn bei nicht-industriellen Mahlzeiten und Hausmannskost.
Was MyFitnessPal besser macht. Mengengenauigkeit, wenn du deine Lebensmittel wiegst, sehr breiter Katalog, zahlreiche Integrationen.
Der echte Fehler liegt nicht nur auf dem Teller: er liegt in einem ohne deine Körperzusammensetzung geschätzten Verbrauch.
Cronometer oder FatSecret?
Cronometer ohne Zögern, wenn Mikronährstoffe zählen.
Cronometer
FatSecretDie detaillierte Analyse
Cronometer ist die seriöseste App des Marktes bei Mikronährstoffen, mit Daten, die überwiegend aus geprüften Quellen vom Typ USDA stammen. FatSecret positioniert sich über Kostenlosigkeit und den Community-Katalog, ohne besondere wissenschaftliche Ambition bei der Nährwertgenauigkeit.
Was Cronometer besser macht. Tracking von über 80 Mikronährstoffen, geprüfte Daten, Magermasse-Option in den BMR-Einstellungen verfügbar.
Was FatSecret besser macht. Breite Kostenlosigkeit, aktive Community, ordentlicher Barcode-Scan, wenige gesperrte Funktionen.
Cronometer akzeptiert eine Magermasse, aber du musst sie kennen. Ohne zuverlässige Messung bleibt die Option theoretisch.
FatSecret oder MyFitnessPal?
MyFitnessPal für den Katalog, FatSecret für die Kostenlosigkeit.
FatSecretMyFitnessPalDie detaillierte Analyse
Beide beruhen auf einem Community-Lebensmittelkatalog und einem deklarativen Tagebuch. FatSecret lässt mehr Funktionen ohne Abo zugänglich. MyFitnessPal behält den Vorteil des Datenvolumens und der Integrationen mit dem Sport-Ökosystem.
Was FatSecret besser macht. Basisfunktionen ohne Bezahlung zugänglich, einfache Oberfläche, keine permanente Paywall.
Was MyFitnessPal besser macht. Tiefere Lebensmitteldatenbank, Ökosystem der Integrationen mit Uhren und Sport-Apps.
Beide wenden einen Aktivitätskoeffizienten an, den du ein für alle Mal gewählt hast.
Der Gesamtverbrauch zerlegt sich in BMR + NEAT + EAT + TEF, wobei die metabolische Anpassung den BMR im Defizit moduliert. Die Verbraucher-Apps schätzen das Ganze über einen einzigen deklarativen Koeffizienten.
FatSecret oder Yazio?
Yazio für die Struktur, FatSecret für die Kostenlosigkeit.
FatSecretYazioDie detaillierte Analyse
Yazio investiert in Ernährungspläne und Begleitung. FatSecret bleibt ein klassisches Ernährungstagebuch, sehr zugänglich, ohne starke redaktionelle Linie. Zwei verschiedene Ansätze für dasselbe Problem, mit derselben Grenze bei der Verbrauchsberechnung.
Was FatSecret besser macht. Wenige gesperrte Funktionen, sofortiger Einstieg, breite Kostenlosigkeit.
Was Yazio besser macht. Geführter Weg, Rezepte, über mehrere Wochen lesbarere Zielprojektion.
Ein Ziel zu strukturieren bringt nichts, wenn die Ausgangszahl durch eine Populationsformel geschätzt ist.
Cronometer oder Yazio?
Cronometer für die Datenstrenge, Yazio für den Komfort.
CronometerYazioDie detaillierte Analyse
Cronometer zielt auf Nährwertexaktheit, Yazio auf Adhärenz. Zwei verschiedene Zielgruppen: die eine will ihre Ernährung tiefgehend prüfen, die andere will ein Ziel halten, ohne zu viel Zeit zu investieren.
Was Cronometer besser macht. Geprüfte Lebensmitteldaten, vollständiges Mikronährstoff-Tracking, konfigurierbare BMR-Einstellungen.
Was Yazio besser macht. Einladendere Oberfläche, bessere Adhärenzrate auf Dauer für einen Einsteiger.
Weder Strenge noch Komfort gleichen einen ohne deine Fettmasse berechneten Verbrauch aus.
Foodvisor oder Lifesum?
Foodvisor für die Fotoeingabe, Lifesum für das Gesamt-Tracking.
FoodvisorLifesumDie detaillierte Analyse
Foodvisor konzentriert seinen Produktaufwand auf die Bilderkennung. Lifesum baut ein vollständigeres Tracking-Erlebnis, mit Lebensmittelbewertung und geführten Diäten. Die Wahl hängt davon ab, was dich bremst: die Eingabe oder die Motivation.
Was Foodvisor besser macht. Schätzung eines Gerichts aus einem Foto, sehr nützlich bei Hausmannskost.
Was Lifesum besser macht. Ausgereifteres Tracking auf Dauer, bessere Lesbarkeit der Fortschritte, thematische Diäten.
Beide zeigen ein statisches Ziel, obwohl dein Verbrauch jeden Tag variiert.
Foodvisor oder Noom?
Zwei Produkte, die nicht dasselbe Spiel spielen: Tool gegen Programm.
Foodvisor
NoomDie detaillierte Analyse
Noom verkauft ein Verhaltensprogramm mit Coaching, Foodvisor verkauft ein Tool zur schnellen Eingabe. Noom arbeitet an Gewohnheit und Psychologie der Ernährung, Foodvisor an der Reibung beim Erfassen der Mahlzeiten. Beide zu vergleichen heißt, eine Begleitung mit einem Tool zu vergleichen.
Was Foodvisor besser macht. Fotoscan, direktes Kalorientracking, ohne Programmverpflichtung.
Was Noom besser macht. Verhaltensbegleitung, pädagogische Inhalte, menschliche Betreuung.
Noom arbeitet gut an der Adhärenz. Aber sein Kalorienziel kommt aus einer Formel ohne Körperfett, wie überall.
Cronometer oder Foodvisor?
Cronometer für die Daten, Foodvisor für die Geschwindigkeit.
CronometerFoodvisorDie detaillierte Analyse
Cronometer bevorzugt Exaktheit und Nachvollziehbarkeit der Nährwertdaten. Foodvisor bevorzugt die Eingabezeit. Das eine verlangt Strenge, das andere spart sie. Beide schätzen deinen Verbrauch auf dieselbe Weise.
Was Cronometer besser macht. Geprüfte Datenbank, detaillierte Mikronährstoffe, erweiterte Einstellungen.
Was Foodvisor besser macht. Fotoerkennung, fast sofortige Eingabe einer kompletten Mahlzeit.
Genauigkeit auf der einen Seite, Geschwindigkeit auf der anderen. Der Verbrauch bleibt in beiden Fällen gleich ungenau geschätzt.
Was keine dieser Anwendungen berechnet
Egal welches Duell, der Gewinner teilt dieselbe Grenze wie der Verlierer. Der Gesamtenergieverbrauch besteht aus vier Bausteinen, plus einem Faktor, der sie moduliert.
BMR: der Grundumsatz
Die in völliger Ruhe verbrauchte Energie, also 60 bis 70 % des Gesamtverbrauchs. Das ist der schwerste Baustein, also der, bei dem ein Fehler am teuersten ist.
Die Populationsformeln schätzen ihn nach dem Gewicht. Dabei haben zwei Personen mit 80 kg, eine mit 12 % Fettmasse und die andere mit 30 %, nicht dieselbe Magermasse und daher nicht denselben Stoffwechsel. Der Unterschied erreicht üblicherweise 200 bis 300 kcal pro Tag, unsichtbar für alle Anwendungen dieses Vergleichs. Lean berechnet den BMR auf dem per KI-BodyScan gemessenen echten Körperfett neu, über ein patentiertes proprietäres Modell.
NEAT: die Aktivität außerhalb des Sports
Gehen, Treppen steigen, stehen, sich bei der Arbeit bewegen. Das ist der variabelste Baustein von Mensch zu Mensch, und von Tag zu Tag bei derselben Person. Ein einmal bei der Anmeldung gewählter Aktivitätskoeffizient kann ihn nicht darstellen: ein Tag mit 3.000 Schritten und ein Tag mit 14.000 Schritten erzeugen nicht denselben Verbrauch, ergeben aber dasselbe Ziel in diesen Anwendungen.
EAT: der Sport
Die eigentlichen Sporteinheiten. Die meisten Anwendungen addieren sie durchaus, aber auf einer ungefähren, oft großzügigen deklarativen Basis. Der Verbrauch einer Einheit hängt von Sportart, Intensität, Dauer und Körpermasse ab.
TEF: die Verdauung
Verdauen kostet Energie, und diese Kosten hängen davon ab, was du isst: Proteine verlangen deutlich mehr als Kohlenhydrate und Fette. Eine proteinreiche Ernährung erhöht also den Gesamtverbrauch bei gleichen Kalorien. Keine Anwendung dieses Vergleichs berechnet den TEF nach den tatsächlich aufgenommenen Makros.
Die metabolische Anpassung
Im anhaltenden Defizit reduziert der Organismus seinen Verbrauch. Das ist der Grund, warum ein Gewichtsverlust nach einigen Wochen stagniert, obwohl sich an der Ernährung nichts geändert hat. Das anfangs festgelegte Kalorienziel wird nach und nach falsch.
Keine Verbraucher-Anwendung modelliert dieses Phänomen. Lean berechnet es und wendet es als Koeffizienten an, der den BMR Woche für Woche nach deinen echten Daten moduliert.
Deshalb entscheidet sich ein Duell zwischen zwei dieser Anwendungen über Bedienung und Lebensmitteldatenbank, nie über die Richtigkeit der Zahl. Sie stützen sich alle auf dieselbe Schätzung.
Werde Lean, bleib Lean
iOS und Android. Der KI-BodyScan funktioniert mit einem einfachen Foto. Keine Hautfaltenzange, keine Impedanzwaage, kein DEXA.
Häufige Fragen
MyFitnessPal oder Yazio?
Foodvisor oder Yazio?
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