¿MyFitnessPal o Yazio? ¿Foodvisor o Lifesum? Doce duelos, y el punto ciego que todas comparten.
El veredicto de cada duelo de un vistazo: quién gana en qué, y lo que ninguna de las dos calcula.
El equipo Lean · Lectura 6 min · Actualizado el 1 de septiembre de 2026
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Todas las apps de consumo se apoyan en una fórmula publicada hace entre 35 y 105 años. Estas ecuaciones estiman el metabolismo a partir del peso, la altura y la edad, nunca de la masa grasa.
En qué se juzgan estos duelos
Cuatro criterios medibles, aplicados de forma idéntica a los doce duelos, más la fórmula de gasto calórico de cada aplicación.
Base de alimentos
El número de referencias disponibles y su fiabilidad. Un catálogo amplio ahorra tiempo con los productos industriales y las marcas locales, pero las bases comunitarias contienen entradas erróneas: la misma barrita de chocolate puede existir en quince versiones con quince valores diferentes.
MyFitnessPal domina en volumen, herencia de quince años de contribuciones. Cronometer domina en fiabilidad, con datos mayoritariamente procedentes de fuentes verificadas tipo USDA. Son dos cualidades diferentes, a menudo confundidas.
Rapidez de registro
El tiempo real para registrar una comida completa. Es el criterio que decide el abandono: una aplicación precisa pero lenta acaba desinstalada al cabo de tres semanas.
Coexisten tres métodos: la búsqueda en una base, el escaneo de código de barras y el escaneo fotográfico del plato. La foto es la más rápida con la cocina casera, la menos precisa en las cantidades. Pesar los alimentos sigue siendo la referencia en exactitud, a costa del tiempo invertido.
Ergonomía
La legibilidad en el día a día y la calidad del recorrido de entrada. Este criterio parece secundario, no lo es: la adherencia predice el resultado mejor que la precisión del cálculo. Una estimación aproximada seguida durante seis meses gana a un cálculo perfecto abandonado al cabo de diez días.
Accesibilidad gratuita
La parte de las funciones utilizables sin suscripción. Algunas aplicaciones bloquean el escaneo de código de barras, otras los macros detallados, otras dejan lo esencial abierto. Este criterio no evalúa una tarifa sino la extensión real de la versión gratuita.
La fórmula de gasto calórico
Es el criterio que las comparativas olvidan, cuando determina tu objetivo diario. Todas las aplicaciones de esta comparativa estiman tu metabolismo basal a partir del peso, la altura, la edad y el sexo, y luego multiplican el resultado por un coeficiente de actividad que eliges tú mismo en el registro.
De ahí se derivan dos problemas. Primero, estas fórmulas ignoran tu masa grasa, cuando el tejido adiposo gasta muy poca energía comparado con el músculo, el hígado o el cerebro. Segundo, el coeficiente de actividad es declarativo y fijo: no mide ni tus pasos reales, ni tus sesiones, ni la digestión, ni la bajada del metabolismo que acompaña a un déficit prolongado.
¿MyFitnessPal o Yazio?
Yazio por la ergonomía, MyFitnessPal por el catálogo.
MyFitnessPal
YazioEl análisis detallado
MyFitnessPal se apoya en Harris-Benedict, una fórmula publicada en 1919. Yazio pasó a Mifflin-St Jeor, publicada en 1990. Sobre el papel Yazio es más moderno, en la práctica la diferencia entre las dos fórmulas sigue siendo marginal porque ninguna de las dos integra tu masa grasa. Las dos te piden elegir un coeficiente de actividad en el registro, y ese coeficiente ya no se mueve nunca, hagas lo que hagas realmente con tus días.
Lo que MyFitnessPal hace mejor. Base de alimentos claramente más amplia, heredada de quince años de contribuciones comunitarias. Útil si comes productos de nicho o muchas marcas locales. El ecosistema de integraciones con relojes y aplicaciones deportivas es también el más completo del mercado.
Lo que Yazio hace mejor. Interfaz más legible, recorrido de onboarding mejor construido, planes alimentarios integrados. Yazio es más agradable en el día a día para alguien que empieza y necesita ser guiado en lugar de configurarlo todo por sí mismo.
Ninguno de los dos mide tu NEAT sobre tus pasos reales ni ajusta tu metabolismo cuando tu déficit se prolonga.
¿Foodvisor o Yazio?
Foodvisor para fotografiar tus platos, Yazio para un plan estructurado.
FoodvisorYazioEl análisis detallado
Foodvisor lo apuesta todo al reconocimiento fotográfico de los platos, Yazio a los planes nutricionales y el acompañamiento. En gasto calórico, los dos usan Mifflin-St Jeor 1990 con un coeficiente de actividad declarativo. La diferencia entre los dos se juega por tanto enteramente en la entrada de los alimentos, no en la precisión del cálculo de tu gasto.
Lo que Foodvisor hace mejor. El escaneo fotográfico de un plato evita la introducción manual. Práctico para las comidas compuestas y la cocina casera difícil de descomponer línea a línea. El ahorro de tiempo es real con las comidas no industriales.
Lo que Yazio hace mejor. Planes alimentarios, recetas y seguimiento de progreso más logrados. Yazio estructura mejor un objetivo a varias semanas y aguanta mejor en el tiempo para un principiante.
El escaneo fotográfico resuelve la entrada de calorías. Ni uno ni otro resuelve la otra mitad: las calorías gastadas.
Dos hombres, 80 kg cada uno, 1,80 m, 30 años. El primero al 12 % de masa grasa, el segundo al 30 %. Una fórmula peso-altura-edad les da la misma cifra. Su metabolismo real difiere en unas 260 kcal al día.
¿Lifesum o Yazio?
Duelo ajustado: misma fórmula, misma lógica, elección de interfaz.
LifesumYazioEl análisis detallado
Lifesum y Yazio comparten la misma base técnica: Mifflin-St Jeor 1990 y un coeficiente de actividad elegido en el registro. La elección entre los dos es cuestión de gusto por la interfaz, no de una diferencia de método. Ninguna de las dos se diferencia en la precisión del cálculo.
Lo que Lifesum hace mejor. Diseño más elaborado, valoración cualitativa de los alimentos, dietas temáticas (keto, high protein) mejor destacadas.
Lo que Yazio hace mejor. Seguimiento del peso y proyección del objetivo más claros, base de alimentos europea algo más completa.
Los dos dan un objetivo fijo. Tu metabolismo, en cambio, baja en déficit prolongado.
¿Lifesum o MyFitnessPal?
MyFitnessPal por la base de datos, Lifesum por la experiencia.
LifesumMyFitnessPalEl análisis detallado
MyFitnessPal sigue siendo la referencia histórica del catálogo de alimentos, con el inconveniente de entradas comunitarias a veces erróneas. Lifesum privilegia una base más controlada pero menos profunda, en una interfaz más cuidada. En gasto, Harris-Benedict 1919 para MyFitnessPal, Mifflin-St Jeor 1990 para Lifesum: dos fórmulas que ignoran ambas tu composición corporal.
Lo que Lifesum hace mejor. Interfaz claramente más moderna, scoring cualitativo de las comidas, mejor legibilidad en el día a día.
Lo que MyFitnessPal hace mejor. Catálogo de alimentos más amplio del mercado, numerosas integraciones de terceros, historial largo.
Ninguno recalcula tu BMR sobre tu masa grasa, el factor que separa a dos personas del mismo peso.
¿Foodvisor o MyFitnessPal?
Foodvisor por la velocidad, MyFitnessPal por la exhaustividad.
FoodvisorMyFitnessPalEl análisis detallado
Dos filosofías opuestas de la entrada alimentaria: la foto contra la búsqueda en un catálogo. Foodvisor estima las porciones a partir de la imagen, lo que es rápido pero sigue siendo una estimación. MyFitnessPal exige la introducción pero da un control exacto sobre las cantidades cuando pesas tus alimentos.
Lo que Foodvisor hace mejor. Escaneo fotográfico de un plato completo, ahorro de tiempo real con las comidas no industriales y la cocina casera.
Lo que MyFitnessPal hace mejor. Precisión de la cantidad cuando pesas tus alimentos, catálogo muy amplio, numerosas integraciones.
El verdadero error no está solo en el plato: está en un gasto estimado sin tu composición corporal.
¿Cronometer o FatSecret?
Cronometer sin dudar si los micronutrientes cuentan.
Cronometer
FatSecretEl análisis detallado
Cronometer es la app más seria del mercado en micronutrientes, con datos mayoritariamente procedentes de fuentes verificadas tipo USDA. FatSecret se posiciona en la gratuidad y el catálogo comunitario, sin ambición científica particular en la precisión nutricional.
Lo que Cronometer hace mejor. Seguimiento de más de 80 micronutrientes, datos verificados, opción de masa magra disponible en los ajustes del BMR.
Lo que FatSecret hace mejor. Gratuidad amplia, comunidad activa, escaneo de código de barras correcto, pocas funciones bloqueadas.
Cronometer acepta una masa magra, pero te toca a ti conocerla. Sin medición fiable, la opción sigue siendo teórica.
¿FatSecret o MyFitnessPal?
MyFitnessPal por el catálogo, FatSecret por la gratuidad.
FatSecretMyFitnessPalEl análisis detallado
Los dos se basan en un catálogo de alimentos comunitario y un diario declarativo. FatSecret deja más funciones accesibles sin suscripción. MyFitnessPal conserva la ventaja del volumen de datos y de las integraciones con el ecosistema deportivo.
Lo que FatSecret hace mejor. Funciones básicas accesibles sin pagar, interfaz simple, sin muro permanente.
Lo que MyFitnessPal hace mejor. Base de alimentos más profunda, ecosistema de integraciones con relojes y aplicaciones deportivas.
Los dos aplican un coeficiente de actividad que elegiste de una vez por todas.
El gasto total se descompone en BMR + NEAT + EAT + TEF, con la adaptación metabólica modulando el BMR en déficit. Las apps de consumo estiman el conjunto con un único coeficiente declarativo.
¿FatSecret o Yazio?
Yazio por la estructura, FatSecret por la gratuidad.
FatSecretYazioEl análisis detallado
Yazio invierte en los planes alimentarios y el acompañamiento. FatSecret sigue siendo un diario alimentario clásico, muy accesible, sin dirección editorial fuerte. Dos enfoques diferentes de un mismo problema, con el mismo límite en el cálculo del gasto.
Lo que FatSecret hace mejor. Pocas funciones bloqueadas, manejo inmediato, gratuidad amplia.
Lo que Yazio hace mejor. Recorrido guiado, recetas, proyección del objetivo más legible a varias semanas.
Estructurar un objetivo no sirve de nada si la cifra de partida está estimada por una fórmula de población.
¿Cronometer o Yazio?
Cronometer por el rigor de los datos, Yazio por la comodidad.
CronometerYazioEl análisis detallado
Cronometer busca la exactitud nutricional, Yazio la adherencia. Dos públicos diferentes: uno quiere auditar su alimentación en profundidad, el otro quiere mantener un objetivo sin dedicarle demasiado tiempo.
Lo que Cronometer hace mejor. Datos alimentarios verificados, seguimiento completo de micronutrientes, ajustes del BMR configurables.
Lo que Yazio hace mejor. Interfaz más acogedora, mejor tasa de adherencia a largo plazo para un principiante.
Ni el rigor ni la comodidad compensan un gasto calculado sin tu masa grasa.
¿Foodvisor o Lifesum?
Foodvisor por la entrada fotográfica, Lifesum por el seguimiento global.
FoodvisorLifesumEl análisis detallado
Foodvisor concentra su esfuerzo de producto en el reconocimiento de imagen. Lifesum construye una experiencia de seguimiento más completa, con valoración de alimentos y dietas guiadas. La elección depende de lo que te frena: el registro, o la motivación.
Lo que Foodvisor hace mejor. Estimación de un plato a partir de una foto, muy útil con la cocina casera.
Lo que Lifesum hace mejor. Seguimiento más logrado en el tiempo, mejor legibilidad de los progresos, dietas temáticas.
Los dos muestran un objetivo estático cuando tu gasto varía cada día.
¿Foodvisor o Noom?
Dos productos que no juegan al mismo juego: herramienta contra programa.
Foodvisor
NoomEl análisis detallado
Noom vende un programa conductual con coaching, Foodvisor vende una herramienta de registro rápido. Noom trabaja el hábito y la psicología de la alimentación, Foodvisor la fricción del registro de las comidas. Comparar los dos equivale a comparar un acompañamiento y una herramienta.
Lo que Foodvisor hace mejor. Escaneo fotográfico, seguimiento calórico directo, sin compromiso de programa.
Lo que Noom hace mejor. Acompañamiento conductual, contenido pedagógico, seguimiento humano.
Noom trabaja bien la adherencia. Pero su objetivo calórico viene de una fórmula sin grasa corporal, como en todas partes.
¿Cronometer o Foodvisor?
Cronometer por los datos, Foodvisor por la velocidad.
CronometerFoodvisorEl análisis detallado
Cronometer privilegia la exactitud y la trazabilidad de los datos nutricionales. Foodvisor privilegia el tiempo de registro. Uno exige rigor, el otro lo ahorra. Los dos estiman tu gasto de la misma manera.
Lo que Cronometer hace mejor. Base de datos verificada, micronutrientes detallados, ajustes avanzados.
Lo que Foodvisor hace mejor. Reconocimiento fotográfico, registro casi instantáneo de una comida completa.
Precisión por un lado, rapidez por el otro. El gasto sigue estimado con la misma imprecisión en los dos casos.
Lo que ninguna de estas aplicaciones calcula
Sea cual sea el duelo, el ganador comparte el mismo límite que el perdedor. El gasto energético total se compone de cuatro ladrillos, más un factor que los modula.
BMR : el metabolismo basal
La energía consumida en reposo completo, es decir, del 60 al 70 % del gasto total. Es el ladrillo más pesado, y por tanto aquel donde un error cuesta más caro.
Las fórmulas de población lo estiman sobre el peso. Pero dos personas de 80 kg, una al 12 % de masa grasa y la otra al 30 %, no tienen la misma masa magra y por tanto no tienen el mismo metabolismo. La diferencia alcanza habitualmente de 200 a 300 kcal al día, invisible para todas las aplicaciones de esta comparativa. Lean recalcula el BMR sobre la grasa corporal real, medida por BodyScan IA, mediante un modelo propietario patentado.
NEAT: la actividad fuera del deporte
Caminar, subir escaleras, estar de pie, moverse en el trabajo. Es el ladrillo más variable de una persona a otra, y de un día a otro en la misma persona. Un coeficiente de actividad elegido una vez en el registro no puede representarlo: un día de 3 000 pasos y un día de 14 000 pasos no producen el mismo gasto, pero dan el mismo objetivo en estas aplicaciones.
EAT: el ejercicio
Las sesiones de deporte propiamente dichas. La mayoría de las aplicaciones sí las añaden, pero sobre una base declarativa aproximada, a menudo generosa. El gasto de una sesión depende del deporte, la intensidad, la duración y la masa corporal.
TEF : la digestión
Digerir cuesta energía, y ese coste depende de lo que comes: las proteínas exigen claramente más que los carbohidratos y las grasas. Una alimentación rica en proteínas aumenta por tanto el gasto total a igualdad de calorías. Ninguna aplicación de esta comparativa calcula el TEF según los macros realmente ingeridos.
La adaptación metabólica
En déficit prolongado, el organismo reduce su gasto. Es la razón por la que una pérdida de peso se estanca tras unas semanas cuando nada ha cambiado en la alimentación. El objetivo calórico fijado al principio se vuelve progresivamente falso.
Ninguna aplicación de consumo modeliza este fenómeno. Lean lo calcula y lo aplica como un coeficiente que modula el BMR semana a semana, según tus datos reales.
Por eso un duelo entre dos de estas aplicaciones se juega en la ergonomía y la base de alimentos, nunca en la exactitud de la cifra. Todas se apoyan en la misma estimación.
Hazte Lean, mantente Lean
iOS y Android. El BodyScan IA funciona con una simple foto. Sin plicómetro, sin báscula de impedancia, sin DEXA.
Preguntas frecuentes
¿MyFitnessPal o Yazio?
¿Foodvisor o Yazio?
¿Por qué comparar a los competidores entre sí?
¿Qué tienen todas en común?
¿Dónde se sitúa Lean?
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