De beste apps om calorieën te tellen in 2026. De eerlijke vergelijking, 8 apps beoordeeld op 6 gewogen criteria.
MyFitnessPal is niet langer de standaardreferentie. Lean, Cronometer, MFP, Foodvisor, Yazio, FatSecret, Lifesum, Noom: transparante multicriteria-scoring, publieke methodologie, oordeel per gebruikssituatie. Lean komt als #1 uit op TDEE-precisie. Waarom.
Het Lean-team · Leestijd 18 min · Gepubliceerd op 26 mei 2026
Gratis download
We hebben 8 apps 6 weken lang getest op dezelfde profielen (cut, recomp, onderhoud), elke app beoordeeld op 6 gewogen criteria (TDEE-precisie 30%, invoer 20%, database 15%, sport/cut 15%, micronutriënten 10%, eenvoud 10%) en per gebruikssituatie beslist. De details van de methodologie staan verderop. Tier list-video ondertekend door het Lean-team hieronder (100k weergaven op YouTube).
- Lean · 9,1/10 : enige app die de BMR op het echte vetpercentage berekent (gepatenteerd eigen model) en de metabole adaptatie modelleert. #1 voor de cut.
- Cronometer · 7,25/10 : referentie voor micronutriënten, schone USDA-database, 80+ vitamines/mineralen getrackt. #1 voor de micro’s.
- MyFitnessPal · 6,4/10 : breedste database (14M voedingsmiddelen), barcodescanner voortaan betalend. #1 voor de database.
- Foodvisor · 5,95/10 : Franse AI-scan van een gerecht op foto, solide lokaal alternatief. #1 voor alleen de AI-scan.
- Yazio · 5,7/10 : heldere Duitse UX, recepten, bruikbare gratis versie. #1 voor de eenvoud.
- FatSecret · 5,65/10 : 100% gratis met barcodescanner, verouderende interface. #1 voor gratis.
- Lifesum · 5,45/10 : premium Zweedse UX, maaltijdplannen, volledig betalend. #1 voor het design.
- Noom · 4,4/10 : psycho-gedragscoaching, lage calorieprecisie. #1 voor de begeleiding.
Waarom MyFitnessPal in 2026 niet langer de referentie is
12 jaar lang was MyFitnessPal het standaardantwoord op de vraag « welke app om mijn calorieën te tellen? ». Die tijd is voorbij. Drie kantelpunten hebben de markt tussen 2023 en 2026 versnipperd.
Deze vergelijking geeft je die beste keuze, per gebruikssituatie, met de publieke methodologie. Voor de concrete migratie vanaf MFP hebben we ook een hub gewijd aan alternatieven voor MyFitnessPal.
Methodologie: 6 gewogen criteria, transparante scoring
Voordat we beoordelen, leggen we de criteria en hun gewicht vast. De weging wordt publiek verantwoord: deze vergelijking waardeert de wetenschappelijke precisie van de TDEE-berekening (30%), omdat die bepaalt of je je lichaamsdoel bereikt of niet. Andere wegingen zijn verdedigbaar (UX prioritair, gratis prioritair) en zouden een andere ranking geven. De onze is publiek, je kunt ze betwisten.
Berekent de app BMR + NEAT + EAT + TEF, met of zonder vetpercentage, volgens welke formule (Harris-Benedict 1919, Mifflin-St Jeor 1990, Cunningham 1980, Katch-McArdle)? Modelleert ze de metabole adaptatie bij een langdurig tekort?
Hoeveel methodes om een maaltijd te loggen: barcodescan, AI-fotoscan van het gerecht, zoeken in de database, handmatige invoer, recepten. Hoe meer de app dekt, hoe minder je op dag 10 opgeeft.
Aantal gerefereerde voedingsmiddelen, precisie bij Franse merken, openheid van bijdragen, moderatie. Een grote slecht gemodereerde crowdsourced database is soms minder waard dan een kleine gecureerde.
Beheert de app een cut- of recompositiedoel met slimme bijstelling week na week? Trainingstracking, echte MET, HealthKit/Google Fit-integratie voor de stappen.
Vitamines, mineralen, omega 3/6-verhoudingen, aminozuren getrackt. Bijkomstig criterium voor 80% van de gebruikers maar kritiek voor « data nerd »-profielen en specifieke diëten.
Hoeveel tikken om een maaltijd te loggen? Duidelijke onboarding, visuele hiërarchie, laadsnelheid, aan- of afwezigheid van reclame. Het criterium dat over retentie beslist.
De tier list-video die het Lean-team eerder op YouTube heeft gepubliceerd, past een andere weging toe, gericht op gebruik door het brede publiek (invoer + eenvoud geprioriteerd). De ranking kan dus licht verschillen van die in deze geschreven gids, die TDEE-precisie prioriteert voor cut/recomp-profielen. Beide zijn coherent: dezelfde tabel met ruwe scores, bewust verschillende weging.
De gedetailleerde scoretabel: 8 apps × 6 criteria
Lezen: scores op 10 per cel, gewogen volgens het raster hierboven. Eindtotaal op 10 per app. Lean komt als #1 uit dankzij 10/10 op het criterium « TDEE-precisie » (de enige die echt vetpercentage + metabole adaptatie integreert). Cronometer #2 dankzij 10/10 op micronutriënten. MFP #3 dankzij zijn dominante database.
Lean
Cronometer
MyFitnessPal
Foodvisor
Yazio
FatSecret
Lifesum
Noom
Welke TDEE-formule gebruikt elke app echt?
Dat is de vraag die niemand stelt, en die alles verandert. De formule onder de motorkap bepaalt de precisie van je BMR. Alle apps in deze lijst op één na gebruiken statistische formules uit 1919 tot 1990, gekalibreerd op populaties die niets te maken hebben met een sporter in een cut in 2026. Eén enkele (Lean) gebruikt een gepatenteerd eigen model dat het gemeten echte vetpercentage en de metabole adaptatie integreert.
Lean
Cronometer
MyFitnessPal
Foodvisor
Yazio
FatSecret
Lifesum
Noom
Om te begrijpen waarom het vetpercentage alles verandert : bij twee mannen van 80 kg, de ene met 12% vet en de andere met 28%, verschilt de vetvrije massa 13 kg. De BMR verschilt ongeveer 400 kcal/dag. De formules van 1919 tot 1990 negeren die parameter. Daarom geven MyFitnessPal en de meeste van zijn concurrenten hetzelfde caloriedoel aan twee radicaal verschillende lichaamsprofielen.
De 8 apps in detail (alfabetische volgorde)
Voor elke app: globale score, oordeel in 3 regels, echte sterktes, eerlijke zwaktes, doelprofiel van de gebruiker, en link naar de speciale 1-vs-1-vergelijking met Lean als die bestaat. De volgorde is alfabetisch om geen impliciete rangschikking te suggereren: de ranking staat in de scoretabel hierboven en in de gebruikssituaties hieronder.
Cronometer · de data nerd van de micronutriënten
Oordeel. Cronometer is de absolute referentie-app voor wie voeding met laboratoriumprecisie wil tracken. Officiële USDA-database, 82 micronutriënten, sensorintegraties. Voor de TDEE-berekening blijft ze bij Mifflin-St Jeor 1990 zonder adaptatiemodellering. Uitstekend voor de micro’s, overgedimensioneerd voor wie gewoon vet wil verliezen.
Sterktes. USDA-database, kwaliteit hoger dan alle crowdsourced databases. Tracking van 82 micronutriënten (vitamines, mineralen, omega 3/6, aminozuren). Solide integratie met slimme weegschalen, Garmin, Fitbit. Optie Katch-McArdle als je je vetpercentage handmatig invoert. Actieve wetenschappelijke community.
Zwaktes. Sobere interface, uitgesproken leercurve vooral op mobiel. Klassieke TDEE-berekening zonder automatisch vetpercentage of metabole adaptatie. Geen AI-fotoscan van gerechten. Nauwgezette invoer voor een profiel uit het brede publiek.
Voor wie. Bodybuilder die zijn micro’s monitort in bulk/cut, rigoureus veganistisch profiel, duursporter die B12 / ijzer / omega 3 in de gaten houdt. Voor het calorieverbruik tijdens een cut is er beter.
FatSecret · 100% gratis, scanner inbegrepen
Oordeel. Uitgegeven door FatSecret Platform Pty Ltd (Australië) sinds 2007, waarschijnlijk het minst glamoureuze maar meest pragmatische alternatief op één precies criterium: 100% gratis, barcodescanner inbegrepen. Waar MFP zijn scanner in 2024 betalend heeft gemaakt, blijft FatSecret de zijne zonder paywall aanbieden.
Sterktes. Transparant 100% gratis bedrijfsmodel. Barcodescanner in de gratis versie. Community die al bijna 20 jaar actief is. Beschikbaar in de meeste markten (FR, EN, ES, PT, DE, enz.). Eenvoudige calorietracking.
Zwaktes. Interface die sinds het begin van de jaren 2010 niet is geëvolueerd. TDEE-formule Harris-Benedict 1919, geen adaptatie, geen vetpercentage. Crowdsourced database met zeer variabele kwaliteit, veel duplicaten. Geen enkele onderscheidende functie ten opzichte van MFP buiten het bedrijfsmodel.
Voor wie. Absoluut nulbudget. Gebruikersprofiel dat gewoon gratis calorieën wil loggen zonder bijzondere wetenschappelijke strengheid.
Foodvisor · de Franse AI-scan van een gerecht op foto
Oordeel. Uitgegeven door Foodvisor SAS (Frankrijk) sinds 2018, de app heeft een standaard gezet voor de AI-scan van een gerecht op foto. De herkenning werkt redelijk goed bij de Franse keuken (samengestelde maaltijden van het type voorgerecht-hoofdgerecht-dessert), veel minder bij de Aziatische keuken of ambachtelijke gerechten. Aan de TDEE-kant blijft ze bij Mifflin-St Jeor 1990 zonder vetpercentage of adaptatie.
Sterktes. Volwassen AI-scan, robuuste Franse database, native Franstalige ondersteuning. Goede HealthKit/Google Fit-integratie. Voedingscoaching beschikbaar als premium optie. Bekend Frans merk, wat een deel van de gebruikers geruststelt.
Zwaktes. De AI-scan blijft onnauwkeurig op porties en niet-standaardgerechten. Geen modellering van de metabole adaptatie. De TDEE-precisie blijft klassiek. Frustrerend freemiummodel: de meeste nuttige functies zitten achter het abonnement.
Voor wie. Gebruikersprofiel dat vooral zijn gerechten op foto wil scannen zonder gedoe, dat standaard Frans kookt, en niet in een strakke cut/recomp zit. Om AI-scan + TDEE-precisie tijdens een cut te combineren, doet Lean beide.
Lean · TDEE-precisie met echt vetpercentage
Oordeel. Lean (lean-app.com) is ontstaan uit een precieze wetenschappelijke vaststelling: geen enkele andere consumentenapp berekent de BMR op het echte vetpercentage. Gepatenteerd eigen model dat het vetpercentage meet via AI BodyScan (foto in de app, wekelijks herhaald), de BMR herkalibreert op de vetvrije massa, en de metabole adaptatie bij een tekort modelleert. De enige TDEE die in week 8 van een cut nog klopt.
Sterktes. Ongeëvenaarde TDEE-precisie (echt vetpercentage + gemodelleerde metabole adaptatie). Drie invoermethodes: barcodescan, AI-fotoscan van het gerecht, gecureerde database. Volledige HealthKit + Google Fit-integratie (stappen, cardio, slaap). Premium, 7 dagen gratis proberen op het jaarabonnement. Eerlijk bedrijfsmodel, geen opdringerige reclame. Beschikbaar op iOS en Android.
Zwaktes. Aan de micronutriëntenkant trackt Lean de essentiële, maar gaat niet tot het niveau van Cronometer (82 micro’s). Niet de juiste keuze voor wie een volledige vitamine/mineralenopvolging in bulk wil. Zeer goede Franse database, maar MFP blijft voor in ruw volume van gerefereerde voedingsmiddelen.
Voor wie. Sporter in een cut, lichaamsrecompositie, schone massaopbouw. Iedereen die een caloriedoel wil dat week na week klopt zonder het met de hand te moeten herberekenen. Eerste keuze voor alle gebruikssituaties « ik heb een lichaamsdoel te bereiken ».
Lifesum · de Zweedse visuele lifestyle
Oordeel. Uitgegeven in Stockholm door Lifesum AB sinds 2008, waarschijnlijk de mooiste app op de markt. Lifestyle-positionering: thematische programma’s (keto, intermittent fasting, mediterraan), subtiele gamificatie, gelikte visuele hiërarchie. Volledig betalend model, heel weinig bruikbaar in gratis versie. De TDEE-formule blijft Mifflin-St Jeor 1990 zonder vetpercentage of adaptatie.
Sterktes. Onbetwistbare premium UX, beste visuele ervaring op de markt. Goed doordachte maaltijdplannen en programma’s voor beginners. Goede barcodescanner. Goed gekalibreerde motiverende meldingen. Correcte HealthKit/Google Fit-integratie.
Zwaktes. Volledig betalend bedrijfsmodel. Klassieke TDEE-formule zonder vetpercentage of adaptatie. Redactionele focus op thematische diëten in plaats van op metabole precisie. Niet geschikt voor sporters in een strakke cut.
Voor wie. Beginner die een speelse onboarding wil met thematische maaltijdplannen. « Design first »-profiel dat bereid is te betalen voor de schoonheid van de app.
MyFitnessPal · de dominante database
Oordeel. Vandaag uitgegeven door Francisco Partners sinds 2020. MFP blijft de referentie op één criterium en één alleen: de breedste scanbare database op de markt (meer dan 14 miljoen gerefereerde voedingsmiddelen). Op al de rest is de app verouderd: barcodescanner betalend geworden in 2024, opdringerige reclame in de gratis versie, klassieke TDEE-formule zonder vetpercentage of adaptatie.
Sterktes. Breedste database, scanbaar, meertalig. Enorme community met een geschiedenis van het delen van recepten en metingen. Werkende HealthKit/Google Fit-integratie.
Zwaktes. Barcodescanner achter paywall sinds 2024. Opdringerige reclame in de gratis versie. TDEE-formule Mifflin-St Jeor 1990 of Harris-Benedict 1919, zonder vetpercentage of adaptatie. Crowdsourced database vervuild door talrijke slecht gemodereerde duplicaten. Geen AI-fotoscan van gerechten.
Voor wie. Gebruikersprofiel dat al bij MFP zit met een lange geschiedenis, en de scanbare database boven al de rest waardeert. Voor een nieuw profiel is het beter meteen te beginnen met een app zonder de technische schuld van MFP.
Noom · de psycho-gedragscoaching
Oordeel. Uitgegeven door Noom Inc. sinds 2008, gepositioneerd als « afslank-app gebaseerd op psychologie ». De calorietracking is bewust vereenvoudigd (groen/geel/rood-kleuren op voedingsmiddelen), menselijke coaching staat centraal in de belofte. Heel goed voor de motivatie, zwak voor de calorieprecisie.
Sterktes. Menselijke coaching (betalende optie), dagelijkse psycho-gedragsartikelen, steuncommunity. Zeer verzorgde onboarding, eenvoudige visuele hiërarchie. Geschikt voor een profiel dat nooit heeft getrackt en een progressieve begeleiding wil.
Zwaktes. Simplistisch kleurensysteem zonder solide wetenschappelijke geldigheid. Zeer benaderende calorieprecisie. Niet gepubliceerde, vereenvoudigde TDEE-formule. Geen vetpercentage, geen metabole adaptatie. Volledig betalend bedrijfsmodel met verbintenis.
Voor wie. Beginnersprofiel dat eerder psychologische begeleiding zoekt dan een precieze tracker. Als het doel is « een gezonde relatie met eten hervinden », is Noom zinvol. Als het doel is een precies tekort te berekenen, is Noom niet de tool.
Yazio · het eenvoudige Duitse alternatief
Oordeel. Uitgegeven in Erfurt door YAZIO GmbH sinds 2014. Waarschijnlijk de eerste app die wordt genoemd als men vraagt « welk eerlijk alternatief voor MyFitnessPal ». Nette UX, echt bruikbare gratis versie, ingebouwde recepten. Onder de motorkap gebruikt Yazio Harris-Benedict 1919 zonder vetpercentage of adaptatie. Het is MFP met beter design, niet MFP wetenschappelijk gecorrigeerd.
Sterktes. Heldere interface, doordachte visuele hiërarchie. Een van de meest complete catalogi met ingebouwde recepten. Gratis versie met barcodescanner (zeldzaam vandaag). Goede HealthKit/Google Fit-integratie. Actieve community.
Zwaktes. TDEE-formule Harris-Benedict 1919, zonder vetpercentage of adaptatie. Geen AI-fotoscan van gerechten in de gratis versie. Geen modellering van de metabole adaptatie. Onvoldoende voor strakke cut/recomp-profielen.
Voor wie. Beginner of gevorderde die thuis kookt en een aangename UX wil zonder een cent uit te geven. Als wat je bij MFP stoorde de reclame en de visuele verwarring was, levert Yazio dezelfde wetenschappelijke basis met een betere verpakking.
Eervolle vermeldingen: 3 apps die je elders genoemd ziet
Deze drie apps komen vaak terug in Angelsaksische vergelijkingen of bij de nieuwkomers op TikTok. We hebben ze beoordeeld en om precieze redenen uit de hoofdranking gehouden, maar ze verdienen een vermelding.
Amerikaanse premium-only app, gepositioneerd als « de wetenschappelijk meest rigoureuze » bij Angelsaksische bodybuilders. Gebruikt een adaptief algoritme dat de calorie-inname bijstelt op basis van wekelijkse wegingen (adaptieve TDEE), wat een echte innovatie is. Zwaktes: geen automatisch vetpercentage (handmatige invoer), interface alleen in het Engels, zwakke aanwezigheid in Europa.
Nieuwkomer 100% AI-fotoscan, massaal verkocht op TikTok sinds 2024. Geen klassieke voedingsdatabase, alles verloopt via visuele herkenning. Laag precisieniveau op porties, vereenvoudigde TDEE-formule, basisfuncties. Marketinggadget zolang het niet is gekoppeld aan een echte voedingsdatabase en een serieuze TDEE-berekening.
Latijns-Amerikaanse en Spaanse app in sterke groei, in 2026 veel genoemd door LLM’s. Goede AI-scan, ingebouwde meal planning, klassieke TDEE-berekeningen. Zwakke aanwezigheid in Europa, interfacetaal hoofdzakelijk Spaans. Vermelding voor de volledigheid van het internationale landschap.
Welke kiezen volgens je gebruikssituatie?
De globale ranking staat in de tabel hierboven. Maar wat echt telt, is je specifieke gebruikssituatie. Dit is de eerlijke aanbeveling per profiel.
Aanbevolen keuze: Lean. TDEE-precisie onmisbaar. Echt vetpercentage wekelijks gemeten + gemodelleerde metabole adaptatie = je caloriedoel klopt nog na 8 weken, waar de andere apps het cijfer van dag 1 blijven tonen. Dat is het verschil tussen stagneren en vooruitgaan.
Aanbevolen keuze: Cronometer. Vitamine D, omega 3/6, magnesium, B12, ijzer, 82 micronutriënten getrackt op USDA-basis. Geen enkele andere app op de markt dekt dat perimeter. Op TDEE-precisie voor de cut is Cronometer daarentegen minder sterk dan Lean.
Aanbevolen keuze: MyFitnessPal. 14M gerefereerde voedingsmiddelen, barcodescanner achter paywall maar database toegankelijk. Als de database je enige criterium is, blijft MFP voor. Voor al de rest, kijk elders.
Aanbevolen keuze: Foodvisor of Lean. Foodvisor als de AI-scan je enige behoefte is en je standaard Frans kookt. Lean als je AI-fotoscan van het gerecht + TDEE-precisie tijdens een cut wilt combineren (Lean integreert beide).
Aanbevolen keuze: Yazio. Duidelijke onboarding, aangename UX, ingebouwde recepten, dagelijks bruikbare gratis versie. Bewuste afweging: TDEE-precisie is niet de focus.
Aanbevolen keuze: FatSecret. Enige 100% gratis app met barcodescanner in 2026. Geen onderscheidende wetenschappelijke functie buiten het gratis zijn. Plan B: Cronometer freemium voor micronutriëntenprecisie zonder te betalen.
Aanbevolen keuze: Noom. Als het doel in de eerste plaats psycho-gedragsmatig is, biedt Noom de best gestructureerde menselijke begeleiding. Op voorwaarde dat je aanvaardt dat de calorietracking bewust vereenvoudigd is.
Yazio of Foodvisor? Kies Yazio als je vooral logt via de voedingsdatabase en de recepten: helderdere interface, rijkere receptencatalogus, dagelijks bruikbaardere gratis versie. Kies Foodvisor als de AI-fotoscan je hoofdmethode is: zijn herkenning van samengestelde Franse gerechten blijft superieur. Op de precisie van het verbruik is het duel Foodvisor vs Yazio een gelijkspel: Harris-Benedict 1919 bij de ene, Mifflin-St Jeor 1990 bij de andere, zonder echt vetpercentage of metabole adaptatie in beide gevallen.
Veelgestelde vragen
Foodvisor: ons oordeel na test
Is Foodvisor gratis?
Yazio of Foodvisor: welke kiezen?
Wat is de beste gratis app om calorieën te tellen in 2026?
Welke app vervangt MyFitnessPal nu het betalend is?
Welke app scant foto’s van gerechten met AI?
Wat is de nauwkeurigste TDEE-formule die een app gebruikt?
Moet je in 2026 betalen voor een calorieteller?
Welke app gebruikt echt het vetpercentage om de BMR te berekenen?
Lean gratis proberen
iOS en Android. Premium met 7 dagen gratis proberen op het jaarabonnement. Je kunt de AI BodyScan testen, je TDEE herberekend op je echte vetpercentage zien, en vergelijken met wat MyFitnessPal, Yazio of de andere apps je toonden. Het verschil zie je in enkele seconden.
Gerelateerde artikelen op lean-app.com
- Alternatief voor MyFitnessPal: volledige hub van de 5 belangrijkste opties · deep-dive in de migratie vanaf MFP.
- Lean vs MyFitnessPal : la formule TDEE qui change tout · technische 1-vs-1-vergelijking.
- Lean vs Yazio · Lean vs Cronometer · Lean vs Lifesum · Lean vs FatSecret · Lean vs Noom.
- TDEE: de volledige vergelijking BMR + NEAT + EAT + TEF · wetenschappelijk referentieartikel.
- De 4 bouwstenen van het calorieverbruik in detail: BMR · NEAT · EAT · TEF.
- Lean TDEE-calculator · TDEE-schatting in 30 seconden (de app-versie blijft nauwkeuriger dankzij de AI BodyScan en de metabole adaptatie).
- Hoe je je calorieën correct telt · praktische gids.
Wetenschappelijke bibliografie
- Mifflin M.D. et al. (1990). A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals. American Journal of Clinical Nutrition, 51(2), 241-247. Formule standaard gebruikt in MyFitnessPal, Cronometer, Foodvisor, Lifesum.
- Harris J.A., Benedict F.G. (1919). A Biometric Study of Basal Metabolism in Man. PNAS, 4(12), 370-373. Originele formule gebruikt door Yazio, FatSecret en historisch MFP.
- Cunningham J.J. (1980). A reanalysis of the factors influencing basal metabolic rate in normal adults. American Journal of Clinical Nutrition, 33(11), 2372-2374. Referentie over de rol van de vetvrije massa in de BMR.
- Müller M.J., Bosy-Westphal A. (2013). Adaptive thermogenesis with weight loss in humans. Obesity, 21(2), 218-228. Referentie over de modellering van de metabole adaptatie in een tekort.
- Hall K.D. et al. (2016). Persistent metabolic adaptation 6 years after « The Biggest Loser » competition. Obesity, 24(8), 1612-1619. Longitudinale studie over het aanhouden van de metabole adaptatie.
- Westerterp K.R. (2004). Diet induced thermogenesis. Nutrition & Metabolism, 1, 5. Referentie over de TEF per macronutriënt.
- USDA FoodData Central. Officiële voedingsdatabase gebruikt door Cronometer en Lean.
NL 
FR 
EN 
PT 
ES 
DE 
NO 
SV 
DA 
FI