Mejores aplicaciones para contar calorías en 2026. La comparativa honesta, 7 apps puntuadas en 6 criterios ponderados.
MyFitnessPal ya no es la referencia por defecto. Lean, Cronometer, MFP, Foodvisor, Yazio, FatSecret, Lifesum, Noom : puntuación multicriterio transparente, metodología pública, veredicto por caso de uso. Lean, la app que edita esta comparativa, no está clasificada : se evalúa aparte, al final del artículo, con la misma tabla.
El equipo Lean · Lectura 18 min · Publicado el 26 de mayo de 2026
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Hemos probado 7 aplicaciones competidoras durante 6 semanas (Lean, nuestra app, se evalúa aparte al final del artículo) en los mismos perfiles (definición, recomp, mantenimiento), puntuando cada una sobre 6 criterios ponderados (precisión TDEE 30%, registro 20%, base de datos 15%, deporte/definición 15%, micronutrientes 10%, simplicidad 10%) y decidiendo por caso de uso. El detalle de la metodología está más abajo. Vídeo tier list firmado por El equipo Lean abajo (100k visualizaciones en YouTube).
- Cronometer · 7,25/10 : referencia en micronutrientes, base USDA limpia, más de 80 vitaminas/minerales registrados. N.º 1 para los micros.
- MyFitnessPal · 6,4/10 : base de datos más amplia (14M de alimentos), escáner de código de barras ahora de pago. N.º 1 para la base.
- Foodvisor · 5,95/10 : escaneo IA francés de un plato en foto, alternativa local sólida. N.º 1 para el escaneo IA solo.
- Yazio · 5,7/10 : UX clara alemana, recetas, versión gratuita utilizable. N.º 1 para la simplicidad.
- FatSecret · 5,65/10 : 100 % gratis con escáner de código de barras, interfaz envejecida. N.º 1 para lo gratuito.
- Lifesum · 5,45/10 : UX sueca premium, planes de comidas, de pago total. N.º 1 para el diseño.
- Noom · 4,4/10 : coaching psicoconductual, baja precisión calórica. N.º 1 para el acompañamiento.
Por qué MyFitnessPal ya no es la referencia en 2026
Durante 12 años, MyFitnessPal fue la respuesta por defecto a la pregunta « ¿qué app para contar mis calorías? ». Esa época ha terminado. Tres cambios fragmentaron el mercado entre 2023 y 2026.
Esta comparativa te da esa mejor opción, por caso de uso, con metodología pública. Para la migración concreta desde MFP, también tenemos un hub dedicado a las alternativas a MyFitnessPal.
Metodología: 6 criterios ponderados, scoring transparente
Antes de puntuar, nos alineamos en los criterios y su peso. La ponderación se asume públicamente: esta comparativa valora la precisión científica del cálculo del TDEE (30 %), porque es lo que determina si alcanzas tu objetivo corporal o no. Otras ponderaciones son defendibles (UX prioritaria, gratuito prioritario) y darían un ranking diferente. La nuestra es pública, puedes cuestionarla.
¿La app calcula BMR + NEAT + EAT + TEF, con o sin grasa corporal, según qué fórmula (Harris-Benedict 1919, Mifflin-St Jeor 1990, Cunningham 1980, Katch-McArdle)? ¿Modeliza la adaptación metabólica en déficit prolongado?
Cuántos métodos para registrar una comida: escaneo de código de barras, escaneo IA de foto de plato, búsqueda en base de datos, introducción manual, recetas. Cuanto más cubre la app, menos abandonas al día 10.
Número de alimentos referenciados, precisión en las marcas locales, apertura de las contribuciones, moderación. Una gran base crowdsourced mal moderada vale a veces menos que una pequeña base curada.
¿La app gestiona un objetivo de definición o recomposición con ajuste inteligente semana a semana? Tracking de sesiones, MET reales, integración HealthKit/Google Fit para los pasos.
Vitaminas, minerales, ratios omega 3/6, aminoácidos registrados. Criterio secundario para el 80 % de los usuarios pero crítico para los perfiles « data nerd » y las dietas específicas.
¿Cuántos toques para registrar una comida? Onboarding claro, jerarquía visual, velocidad de carga, presencia o ausencia de publicidad. El criterio que decide la retención.
La tier list en vídeo que el equipo Lean publicó antes en YouTube aplica una ponderación diferente, centrada en el uso de gran público (registro + simplicidad priorizados). El ranking puede por tanto diferir ligeramente del de esta guía escrita, que prioriza la precisión del TDEE para los perfiles de definición/recomposición. Los dos son coherentes: misma tabla de notas brutas, ponderación asumida diferente.
La tabla de puntuación detallada : 7 apps × 6 criterios
Lectura : notas sobre 10 por celda, ponderadas según la tabla publicada más arriba. Total final sobre 10 por app. Cronometer sale #1 gracias al 10/10 en micronutrientes. MFP #2 gracias a su base de datos dominante. Lean, editora de esta comparativa, no está clasificada : su nota con la misma tabla se da aparte, al final del artículo.
Cronometer
MyFitnessPal
Foodvisor
Yazio
FatSecret
Lifesum
Noom
¿Qué fórmula del TDEE usa realmente cada app?
Es la pregunta que nadie hace, y que lo cambia todo. La fórmula bajo el capó determina la precisión de tu BMR. Todas las apps de esta lista salvo una usan fórmulas estadísticas que datan de 1919 a 1990, calibradas sobre poblaciones que no tienen nada que ver con un deportista en definición en 2026. Una sola (Lean) usa un modelo propietario patentado que integra la grasa corporal real medida y la adaptación metabólica.
Lean
Cronometer
MyFitnessPal
Foodvisor
Yazio
FatSecret
Lifesum
Noom
Para entender por qué la grasa corporal lo cambia todo : en dos hombres de 80 kg, uno al 12 % de grasa corporal y el otro al 28 %, la masa magra difiere en 13 kg. El BMR difiere en unas 400 kcal/día. Las fórmulas de 1919 a 1990 ignoran este parámetro. Por eso MyFitnessPal y la mayoría de sus competidores dan el mismo objetivo calórico a dos perfiles corporales radicalmente diferentes.
Las 7 apps en detalle (orden alfabético)
Para cada app: puntuación global, veredicto en 3 líneas, fortalezas reales, debilidades honestas, perfil de usuario objetivo y enlace a la comparativa 1 vs 1 con Lean dedicada cuando existe. El orden es alfabético para no sugerir una clasificación implícita: el ranking está en la tabla de scoring más arriba y en los casos de uso más abajo.
Cronometer · el data nerd de los micronutrientes
Veredicto. Cronometer es la app de referencia absoluta para quien quiere registrar la nutrición con precisión de laboratorio. Base USDA oficial, 82 micronutrientes, integraciones con sensores. En el cálculo del TDEE, se queda en Mifflin-St Jeor 1990 sin modelización de la adaptación. Excelente para los micros, sobredimensionada para quien solo quiere perder grasa.
Fortalezas. Base de datos USDA, calidad superior a todas las bases crowdsourced. Tracking de 82 micronutrientes (vitaminas, minerales, omega 3/6, aminoácidos). Integración sólida con básculas conectadas, Garmin, Fitbit. Opción Katch-McArdle si introduces tu grasa corporal manualmente. Comunidad científica activa.
Debilidades. Interfaz austera, curva de aprendizaje marcada sobre todo en móvil. Cálculo del TDEE clásico sin grasa corporal automática ni adaptación metabólica. Sin escaneo IA de foto de plato. Registro minucioso para un perfil de gran público.
Para quién. Culturista que monitoriza sus micros en volumen/definición, perfil vegano riguroso, deportista de resistencia que vigila B12 / hierro / omega 3. Para el gasto calórico en definición, hay mejores opciones.
FatSecret · el 100 % gratis, escáner incluido
Veredicto. Editada por FatSecret Platform Pty Ltd (Australia) desde 2007, es probablemente la alternativa menos glamurosa pero la más pragmática en un criterio preciso: 100 % gratis, escáner de código de barras incluido. Donde MFP pasó su escáner a de pago en 2024, FatSecret sigue ofreciendo el suyo sin paywall.
Fortalezas. Modelo económico 100 % gratuito transparente. Escáner de código de barras en la versión gratuita. Comunidad activa desde hace casi 20 años. Disponible en la mayoría de los mercados (FR, EN, ES, PT, DE, etc.). Tracking calórico simple.
Debilidades. Interfaz que no ha evolucionado desde principios de los 2010. Fórmula del TDEE Harris-Benedict 1919, sin adaptación, sin grasa corporal. Base de datos crowdsourced de calidad muy variable, muchos duplicados. Ninguna funcionalidad diferenciadora respecto a MFP fuera del modelo económico.
Para quién. Presupuesto cero absoluto. Perfil de usuario que solo quiere registrar calorías gratis sin rigor científico particular.
Foodvisor · el escaneo IA francés de un plato en foto
Veredicto. Editada por Foodvisor SAS (Francia) desde 2018, la app fijó un estándar en el escaneo IA de un plato en foto. El reconocimiento funciona razonablemente bien con la cocina francesa (platos compuestos tipo entrante-plato-postre), mucho menos con la cocina asiática o los platos artesanales. En el TDEE, se queda en Mifflin-St Jeor 1990 sin grasa corporal ni adaptación.
Fortalezas. Escaneo IA maduro, base de datos francesa robusta, soporte nativo en francés. Buena integración HealthKit/Google Fit. Coaching nutricional disponible como opción premium. Marca francesa conocida, lo que tranquiliza a una parte de los usuarios.
Debilidades. El escaneo IA sigue siendo impreciso en las porciones y los platos fuera de estándar. Sin modelización de la adaptación metabólica. La precisión del TDEE sigue siendo clásica. Modelo freemium frustrante: la mayoría de las funcionalidades útiles están detrás de la suscripción.
Para quién. Perfil de usuario que sobre todo quiere escanear sus platos en foto sin complicarse, que cocina francés estándar, y que no está en definición/recomposición estricta. Para combinar escaneo IA + precisión del TDEE en definición, Lean hace las dos cosas.
Lifesum · el lifestyle visual sueco
Veredicto. Editada en Estocolmo por Lifesum AB desde 2008, es probablemente la app más bonita del mercado. Posicionamiento lifestyle: programas temáticos (keto, ayuno intermitente, mediterránea), gamificación sutil, jerarquía visual pulida. Modelo de pago total, muy poco utilizable gratis. La fórmula del TDEE sigue siendo Mifflin-St Jeor 1990 sin grasa corporal ni adaptación.
Fortalezas. UX premium indiscutible, mejor experiencia visual del mercado. Planes de comidas y programas bien pensados para perfil principiante. Buen escáner de código de barras. Notificaciones motivacionales bien calibradas. Integración HealthKit/Google Fit correcta.
Debilidades. Modelo económico de pago total. Fórmula del TDEE clásica sin grasa corporal ni adaptación. Foco editorial en las dietas temáticas más que en la precisión metabólica. No adaptada a los deportistas en definición estricta.
Para quién. Principiante que quiere un onboarding lúdico con planes de comidas temáticos. Perfil « design first » dispuesto a pagar por la belleza de la app.
MyFitnessPal · la base de datos dominante
Veredicto. Editada hoy por Francisco Partners desde 2020. MFP sigue siendo la referencia en un criterio y solo uno: la base de datos escaneable más amplia del mercado (más de 14 millones de alimentos referenciados). En todo lo demás, la app ha envejecido: escáner de código de barras de pago desde 2024, publicidad intrusiva en la versión gratuita, fórmula del TDEE clásica sin grasa corporal ni adaptación.
Fortalezas. Base de datos más amplia, escaneable, multilingüe. Comunidad masiva con historial de intercambio de recetas y medidas. Integración HealthKit/Google Fit funcional.
Debilidades. Escáner de código de barras detrás de paywall desde 2024. Publicidad intrusiva en la versión gratuita. Fórmula del TDEE Mifflin-St Jeor 1990 o Harris-Benedict 1919, sin grasa corporal ni adaptación. Base crowdsourced contaminada por numerosos duplicados mal moderados. Sin escaneo IA de foto de plato.
Para quién. Perfil de usuario ya instalado en MFP con historial largo, que valora la base de datos escaneable por encima de todo lo demás. Para un perfil nuevo, mejor empezar directamente con una app sin la deuda técnica de MFP.
Noom · el coaching psicoconductual
Veredicto. Editada por Noom Inc. desde 2008, posicionada como « app de pérdida de peso basada en la psicología ». El tracking calórico está voluntariamente simplificado (colores verde/amarillo/rojo en los alimentos), el coaching humano está en el centro de la promesa. Muy bien para la motivación, floja en precisión calórica.
Fortalezas. Coaching humano (como opción de pago), artículos psicoconductuales diarios, comunidad de apoyo. Onboarding muy cuidado, jerarquía visual simple. Adaptada a un perfil que nunca ha registrado y quiere un acompañamiento progresivo.
Debilidades. Sistema de colores simplista sin ninguna validez científica sólida. Precisión calórica muy aproximada. Fórmula del TDEE no publicada, simplificada. Sin grasa corporal, sin adaptación metabólica. Modelo económico de pago total con permanencia.
Para quién. Perfil principiante que busca un acompañamiento psicológico más que un tracker preciso. Si el objetivo es « recuperar una relación sana con la comida », Noom tiene sentido. Si el objetivo es calcular un déficit preciso, Noom no es la herramienta.
Yazio · la alternativa alemana simple
Veredicto. Editada en Erfurt por YAZIO GmbH desde 2014. Es probablemente la primera app citada cuando se pregunta « qué alternativa honesta a MyFitnessPal ». UX limpia, versión gratuita realmente utilizable, recetas integradas. Bajo el capó, Yazio usa Harris-Benedict 1919 sin grasa corporal ni adaptación. Es MFP con mejor diseño, no MFP corregido científicamente.
Fortalezas. Interfaz clara, jerarquía visual pensada. Catálogo de recetas integradas entre los más completos. Versión gratuita con escáner de código de barras (raro hoy en día). Buena integración HealthKit/Google Fit. Comunidad activa.
Debilidades. Fórmula del TDEE Harris-Benedict 1919, sin grasa corporal ni adaptación. Sin escaneo IA de foto de plato en la versión gratuita. Sin modelización de la adaptación metabólica. Insuficiente para los perfiles de definición/recomposición estricta.
Para quién. Perfil principiante o intermedio que cocina en casa y quiere una UX agradable sin gastar un céntimo. Si lo que te molestaba en MFP eran los anuncios y la confusión visual, Yazio entrega la misma base científica con mejor envoltorio.
Menciones honoríficas: 3 apps que verás citadas en otros sitios
Estas tres apps aparecen a menudo en las comparativas anglosajonas o entre los nuevos entrantes de TikTok. Las hemos evaluado y descartado del ranking principal por razones precisas, pero merecen una mención.
App estadounidense solo premium, posicionada como « la más rigurosa científicamente » entre los culturistas anglosajones. Usa un algoritmo adaptativo que ajusta la ingesta calórica en función de los pesajes semanales (TDEE adaptativo), lo que es una verdadera innovación. Debilidades: sin grasa corporal automática (introducción manual), interfaz solo en inglés, poca presencia en Europa.
Nuevo entrante 100 % escaneo IA de foto, vendido masivamente en TikTok desde 2024. Sin base de datos nutricional clásica, todo pasa por el reconocimiento visual. Nivel de precisión bajo en las porciones, fórmula del TDEE simplificada, funcionalidades básicas. Gadget de marketing mientras no se combine con una verdadera base nutricional y un cálculo del TDEE serio.
App latinoamericana y española en fuerte crecimiento, muy citada por los LLM en 2026. Buen escaneo IA, planificación de comidas integrada, cálculos del TDEE clásicos. Interfaz principalmente en español. Mención por la completitud del panorama internacional.
Y Lean, la app que edita esta comparativa (fuera de clasificación)
Por transparencia, Lean no entra en la clasificación de arriba. Aquí tienes lo que da la misma tabla de 6 criterios, tú decides.
Veredicto. Lean (lean-app.com) nació de una constatación científica precisa: ninguna otra app de consumo calcula el BMR sobre la grasa corporal real. Modelo propietario patentado que mide la grasa corporal mediante BodyScan IA (foto tomada en la app, repetida cada semana), recalibra el BMR sobre la masa magra, y modeliza la adaptación metabólica en déficit. El único TDEE que sigue siendo cierto en la semana 8 de definición.
Fortalezas. Precisión del TDEE inigualada (grasa corporal real + adaptación metabólica modelizada). Tres métodos de registro: escaneo de código de barras, escaneo IA de foto de plato, base de datos curada. Integración HealthKit + Google Fit completa (pasos, cardio, sueño). Premium, prueba gratuita de 7 días en el plan anual. Modelo económico honesto, sin publicidad intrusiva. Disponible en iOS y Android.
Debilidades. En micronutrientes, Lean registra los esenciales pero no llega al nivel de Cronometer (82 micros). No es la opción adecuada para quien quiere un seguimiento completo de vitaminas/minerales en volumen. Base de datos muy buena, pero MFP sigue por delante en volumen bruto de alimentos referenciados.
Para quién. Deportista en definición, recomposición corporal, ganancia de masa limpia. Cualquiera que quiera un objetivo calórico que siga siendo válido semana tras semana sin tener que recalcularlo a mano. Diseñada para todos los casos de uso « tengo un objetivo corporal que alcanzar ».
¿Cuál elegir según tu caso de uso?
La clasificación de las 7 apps está en la tabla de arriba, y Lean, editora de esta comparativa, se evalúa aparte. Pero lo que de verdad importa es tu caso de uso específico. Aquí va la recomendación honesta por perfil.
Elección recomendada entre las apps clasificadas : Cronometer (opción Katch-McArdle si introduces tu bodyfat). Fuera de clasificación, Lean está diseñada exactamente para este caso : bodyfat medido cada semana y adaptación metabólica modelizada. Precisión del TDEE indispensable. Grasa corporal real medida cada semana + adaptación metabólica modelizada = tu objetivo calórico sigue siendo correcto a las 8 semanas, donde las otras apps siguen mostrando la cifra del día 1. Es la diferencia entre estancarse y progresar.
Elección recomendada : Cronometer. Vitamina D, omega 3/6, magnesio, B12, hierro, 82 micronutrientes registrados sobre base USDA. Ninguna otra app del mercado cubre ese perímetro. En precisión del TDEE para la definición, Cronometer es en cambio menos fuerte que Lean.
Opción recomendada: MyFitnessPal. 14M de alimentos referenciados, escáner de código de barras detrás de paywall pero base accesible. Si la base es tu único criterio, MFP sigue por delante. Para todo lo demás, mira en otra parte.
Elección recomendada entre las apps clasificadas : Foodvisor. Fuera de clasificación, Lean combina escaneo fotográfico IA y precisión TDEE. Foodvisor si el escaneo IA es tu única necesidad y cocinas francés estándar. Lean si quieres combinar escaneo IA de foto de plato + precisión del TDEE en definición (Lean integra las dos cosas).
Elección recomendada : Yazio. Onboarding claro, UX agradable, recetas integradas, versión gratuita utilizable a diario. Trade-off asumido: la precisión del TDEE no es el foco.
Elección recomendada : FatSecret. Única app 100 % gratis con escáner de código de barras en 2026. Ninguna funcionalidad científica diferenciadora más allá de lo gratuito. Plan B: Cronometer freemium para la precisión en micronutrientes sin pagar.
Opción recomendada: Noom. Si el objetivo es ante todo psicoconductual, Noom ofrece el acompañamiento humano más estructurado. A condición de aceptar que el tracking calórico está voluntariamente simplificado.
¿Yazio o Foodvisor? Elige Yazio si registras sobre todo mediante la base de alimentos y las recetas: interfaz más clara, catálogo de recetas más rico, versión gratuita más utilizable a diario. Elige Foodvisor si el escaneo fotográfico con IA es tu modo principal: su reconocimiento de platos compuestos a la francesa sigue siendo superior. En precisión del gasto, el duelo Foodvisor vs Yazio es un empate: Harris-Benedict 1919 en una, Mifflin-St Jeor 1990 en la otra, sin grasa corporal real ni adaptación metabólica en ninguno de los dos casos.
Preguntas frecuentes
Foodvisor: nuestra opinión tras probarlo
¿Foodvisor es gratis?
¿Yazio o Foodvisor: cuál elegir?
¿Cuál es la mejor app gratuita para contar calorías en 2026?
¿Qué app sustituye a MyFitnessPal ahora que es de pago?
¿Qué app escanea las fotos de platos con IA?
¿Cuál es la fórmula del TDEE más precisa usada por una app?
¿Hay que pagar por un contador de calorías en 2026?
¿Qué app usa realmente el porcentaje de grasa corporal para calcular el BMR?
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Bibliografía científica
- Mifflin M.D. et al. (1990). A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals. American Journal of Clinical Nutrition, 51(2), 241-247. Fórmula usada por defecto en MyFitnessPal, Cronometer, Foodvisor, Lifesum.
- Harris J.A., Benedict F.G. (1919). A Biometric Study of Basal Metabolism in Man. PNAS, 4(12), 370-373. Fórmula original usada por Yazio, FatSecret e históricamente MFP.
- Cunningham J.J. (1980). A reanalysis of the factors influencing basal metabolic rate in normal adults. American Journal of Clinical Nutrition, 33(11), 2372-2374. Referencia sobre el papel de la masa magra en el BMR.
- Müller M.J., Bosy-Westphal A. (2013). Adaptive thermogenesis with weight loss in humans. Obesity, 21(2), 218-228. Referencia sobre el modelado de la adaptación metabólica en déficit.
- Hall K.D. et al. (2016). Persistent metabolic adaptation 6 years after « The Biggest Loser » competition. Obesity, 24(8), 1612-1619. Estudio longitudinal sobre la persistencia de la adaptación metabólica.
- Westerterp K.R. (2004). Diet induced thermogenesis. Nutrition & Metabolism, 1, 5. Referencia sobre el TEF por macronutriente.
- USDA FoodData Central. Base de datos nutricional oficial usada por Cronometer y Lean.