MyFitnessPal of Yazio? Foodvisor of Lifesum? Twaalf duels, en de blinde vlek die ze allemaal delen.
Het oordeel van elk duel in één oogopslag: wie wint waarop, en wat geen van beide berekent.
L’équipe Lean · Leestijd 6 min · Bijgewerkt op 1 september 2026
Téléchargement gratuit
Alle consumentenapps steunen op een formule die 35 tot 105 jaar geleden is gepubliceerd. Die vergelijkingen schatten het metabolisme op basis van gewicht, lengte en leeftijd, nooit van vetmassa.
Waarop deze duels worden beoordeeld
Vier meetbare criteria, identiek toegepast op de twaalf duels, plus de formule voor calorieverbruik van elke app.
Voedingsdatabase
Het aantal beschikbare referenties en hun betrouwbaarheid. Een brede catalogus bespaart tijd bij industriële producten en lokale merken, maar communitydatabases bevatten foute items: dezelfde chocoladereep kan in vijftien versies bestaan met vijftien verschillende waarden.
MyFitnessPal domineert op volume, erfenis van vijftien jaar bijdragen. Cronometer domineert op betrouwbaarheid, met gegevens die grotendeels uit geverifieerde bronnen van het type USDA komen. Dat zijn twee verschillende kwaliteiten, die vaak worden verward.
Invoersnelheid
De werkelijke tijd om een volledige maaltijd te registreren. Dat is het criterium dat het opgeven bepaalt: een nauwkeurige maar trage app wordt na drie weken verwijderd.
Drie methodes bestaan naast elkaar: zoeken in een database, barcodescan en fotoscan van het gerecht. De foto is het snelst bij zelfgemaakte gerechten, het minst nauwkeurig op hoeveelheden. Je voedsel wegen blijft de referentie qua exactheid, ten koste van de bestede tijd.
Ergonomie
De dagelijkse leesbaarheid en de kwaliteit van het invoerpad. Dit criterium lijkt bijkomstig, dat is het niet: therapietrouw voorspelt het resultaat beter dan de precisie van de berekening. Een ruwe schatting zes maanden volgehouden verslaat een perfecte berekening die na tien dagen wordt opgegeven.
Gratis toegankelijkheid
Het aandeel functies dat zonder abonnement bruikbaar is. Sommige apps vergrendelen de barcodescan, andere de gedetailleerde macro’s, andere laten het essentiële open. Dit criterium beoordeelt geen prijs maar de werkelijke omvang van de gratis versie.
De formule voor calorieverbruik
Dat is het criterium dat vergelijkingen vergeten, terwijl het je dagelijkse doel bepaalt. Alle apps in deze vergelijking schatten je basaal metabolisme op basis van gewicht, lengte, leeftijd en geslacht, en vermenigvuldigen het resultaat vervolgens met een activiteitscoëfficiënt die je zelf kiest bij de inschrijving.
Daaruit volgen twee problemen. Ten eerste negeren die formules je vetmassa, terwijl vetweefsel heel weinig energie verbruikt vergeleken met spieren, lever of hersenen. Ten tweede is de activiteitscoëfficiënt declaratief en bevroren: hij meet noch je echte stappen, noch je trainingen, noch de vertering, noch de daling van het metabolisme die met een langdurig tekort gepaard gaat.
MyFitnessPal of Yazio?
Yazio voor de ergonomie, MyFitnessPal voor de catalogus.
MyFitnessPal
YazioDe gedetailleerde analyse
MyFitnessPal steunt op Harris-Benedict, een formule gepubliceerd in 1919. Yazio is overgestapt op Mifflin-St Jeor, gepubliceerd in 1990. Op papier is Yazio moderner, in de praktijk blijft het verschil tussen de twee formules marginaal omdat geen van beide je vetmassa integreert. Beide vragen je bij de inschrijving een activiteitscoëfficiënt te kiezen, en die coëfficiënt beweegt nooit meer, wat je ook echt met je dagen doet.
Wat MyFitnessPal beter doet. Duidelijk bredere voedingsdatabase, geërfd van vijftien jaar communitybijdragen. Nuttig als je nicheproducten of veel lokale merken eet. Het ecosysteem van integraties met horloges en sportapps is ook het rijkste van de markt.
Wat Yazio beter doet. Leesbaardere interface, beter opgebouwd onboardingpad, ingebouwde voedingsplannen. Yazio is dagelijks aangenamer voor wie begint en begeleid wil worden in plaats van alles zelf in te stellen.
Geen van beide meet je NEAT op je echte stappen of past je metabolisme aan als je tekort aanhoudt.
Foodvisor of Yazio?
Foodvisor om je gerechten te fotograferen, Yazio voor een gestructureerd plan.
FoodvisorYazioDe gedetailleerde analyse
Foodvisor zet alles in op fotoherkenning van gerechten, Yazio op voedingsplannen en begeleiding. Aan de kant van het calorieverbruik gebruiken beide Mifflin-St Jeor 1990 met een declaratieve activiteitscoëfficiënt. Het verschil tussen de twee speelt zich dus volledig af bij de invoer van voedingsmiddelen, niet bij de precisie van de berekening van je verbruik.
Wat Foodvisor beter doet. De fotoscan van een gerecht vermijdt handmatige invoer. Praktisch voor samengestelde maaltijden en zelfgemaakte gerechten die moeilijk regel per regel te ontleden zijn. De tijdwinst is reëel bij niet-industriële maaltijden.
Wat Yazio beter doet. Voedingsplannen, recepten en voortgangsopvolging zijn verder uitgewerkt. Yazio structureert een doel over meerdere weken beter en houdt beter stand op de lange termijn voor een beginner.
De fotoscan lost de invoer van calorieën op. Geen van beide lost de andere helft op: de verbruikte calorieën.
Twee mannen, elk 80 kg, 1m80, 30 jaar. De eerste met 12 % vetmassa, de tweede met 30 %. Een formule gewicht-lengte-leeftijd geeft hun hetzelfde cijfer. Hun echte metabolisme verschilt ongeveer 260 kcal per dag.
Lifesum of Yazio?
Nipt duel: dezelfde formule, dezelfde logica, keuze van interface.
LifesumYazioDe gedetailleerde analyse
Lifesum en Yazio delen dezelfde technische basis: Mifflin-St Jeor 1990 en een activiteitscoëfficiënt gekozen bij de inschrijving. De keuze tussen beide is een kwestie van smaak voor de interface, niet van een methodeverschil. Geen van beide onderscheidt zich op de precisie van de berekening.
Wat Lifesum beter doet. Verzorgder design, kwalitatieve beoordeling van voedingsmiddelen, thematische diëten (keto, high protein) beter in de kijker.
Wat Yazio beter doet. Duidelijkere gewichtsopvolging en doelprojectie, iets rijkere Europese voedingsdatabase.
Beide geven een vast doel. Je metabolisme daalt daarentegen bij een langdurig tekort.
Lifesum of MyFitnessPal?
MyFitnessPal voor de database, Lifesum voor de ervaring.
LifesumMyFitnessPalDe gedetailleerde analyse
MyFitnessPal blijft de historische referentie van de voedingscatalogus, met het nadeel van soms foute community-items. Lifesum geeft de voorkeur aan een meer gecontroleerde maar minder diepe database, in een verzorgdere interface. Aan de verbruikskant: Harris-Benedict 1919 voor MyFitnessPal, Mifflin-St Jeor 1990 voor Lifesum: twee formules die beide je lichaamssamenstelling negeren.
Wat Lifesum beter doet. Duidelijk modernere interface, kwalitatieve score van maaltijden, betere dagelijkse leesbaarheid.
Wat MyFitnessPal beter doet. Breedste voedingscatalogus van de markt, talrijke integraties met derden, lange geschiedenis.
Geen van beide herberekent je BMR op je vetmassa, de factor die twee mensen van hetzelfde gewicht scheidt.
Foodvisor of MyFitnessPal?
Foodvisor voor de snelheid, MyFitnessPal voor de volledigheid.
FoodvisorMyFitnessPalDe gedetailleerde analyse
Twee tegengestelde filosofieën van voedingsinvoer: de foto tegen het zoeken in een catalogus. Foodvisor schat de porties op basis van het beeld, wat snel gaat maar een schatting blijft. MyFitnessPal vereist invoer maar geeft exacte controle over de hoeveelheden als je je voedsel weegt.
Wat Foodvisor beter doet. Fotoscan van een volledig gerecht, echte tijdwinst bij niet-industriële maaltijden en zelfgemaakt eten.
Wat MyFitnessPal beter doet. Precisie van de hoeveelheid als je je voedsel weegt, zeer brede catalogus, talrijke integraties.
De echte fout zit niet alleen op het bord: ze zit in een verbruik geschat zonder je lichaamssamenstelling.
Cronometer of FatSecret?
Cronometer zonder aarzelen als micronutriënten tellen.
Cronometer
FatSecretDe gedetailleerde analyse
Cronometer is de serieuste app van de markt voor micronutriënten, met gegevens die grotendeels uit geverifieerde bronnen van het type USDA komen. FatSecret positioneert zich op gratisheid en de communitycatalogus, zonder bijzondere wetenschappelijke ambitie op voedingsprecisie.
Wat Cronometer beter doet. Opvolging van meer dan 80 micronutriënten, geverifieerde gegevens, optie vetvrije massa beschikbaar in de BMR-instellingen.
Wat FatSecret beter doet. Ruime gratisheid, actieve community, correcte barcodescan, weinig vergrendelde functies.
Cronometer aanvaardt een vetvrije massa, maar het is aan jou om die te kennen. Zonder betrouwbare meting blijft de optie theoretisch.
FatSecret of MyFitnessPal?
MyFitnessPal voor de catalogus, FatSecret voor de gratisheid.
FatSecretMyFitnessPalDe gedetailleerde analyse
Beide berusten op een communityvoedingscatalogus en een declaratief dagboek. FatSecret laat meer functies toegankelijk zonder abonnement. MyFitnessPal behoudt het voordeel van het datavolume en de integraties met het sportecosysteem.
Wat FatSecret beter doet. Basisfuncties toegankelijk zonder te betalen, eenvoudige interface, geen permanente muur.
Wat MyFitnessPal beter doet. Diepere voedingsdatabase, ecosysteem van integraties met horloges en sportapps.
Beide passen een activiteitscoëfficiënt toe die je eens en voor altijd hebt gekozen.
Het totale verbruik valt uiteen in BMR + NEAT + EAT + TEF, waarbij de metabole adaptatie de BMR moduleert bij een tekort. Consumentenapps schatten het geheel met één declaratieve coëfficiënt.
FatSecret of Yazio?
Yazio voor de structuur, FatSecret voor de gratisheid.
FatSecretYazioDe gedetailleerde analyse
Yazio investeert in voedingsplannen en begeleiding. FatSecret blijft een klassiek voedingsdagboek, zeer toegankelijk, zonder sterke redactionele richting. Twee verschillende benaderingen van hetzelfde probleem, met dezelfde beperking op de berekening van het verbruik.
Wat FatSecret beter doet. Weinig vergrendelde functies, meteen bruikbaar, ruime gratisheid.
Wat Yazio beter doet. Begeleid traject, recepten, leesbaardere doelprojectie over meerdere weken.
Een doel structureren heeft geen zin als het startcijfer wordt geschat door een populatieformule.
Cronometer of Yazio?
Cronometer voor de strengheid van de gegevens, Yazio voor het comfort.
CronometerYazioDe gedetailleerde analyse
Cronometer mikt op voedingsexactheid, Yazio op therapietrouw. Twee verschillende doelgroepen: de ene wil zijn voeding grondig auditen, de andere wil een doel aanhouden zonder er te veel tijd aan te besteden.
Wat Cronometer beter doet. Geverifieerde voedingsgegevens, volledige micronutriëntenopvolging, instelbare BMR-parameters.
Wat Yazio beter doet. Gastvrijere interface, beter therapietrouwpercentage op de lange termijn voor een beginner.
Noch strengheid noch comfort compenseert een verbruik berekend zonder je vetmassa.
Foodvisor of Lifesum?
Foodvisor voor de foto-invoer, Lifesum voor de globale opvolging.
FoodvisorLifesumDe gedetailleerde analyse
Foodvisor concentreert zijn productinspanning op beeldherkenning. Lifesum bouwt een completere opvolgingservaring, met beoordeling van voedingsmiddelen en begeleide diëten. De keuze hangt af van wat je afremt: de invoer, of de motivatie.
Wat Foodvisor beter doet. Schatting van een gerecht op basis van een foto, heel nuttig bij zelfgemaakt eten.
Wat Lifesum beter doet. Verder uitgewerkte opvolging op de lange termijn, betere leesbaarheid van de vooruitgang, thematische diëten.
Beide tonen een statisch doel terwijl je verbruik elke dag varieert.
Foodvisor of Noom?
Twee producten die niet hetzelfde spel spelen: tool tegen programma.
Foodvisor
NoomDe gedetailleerde analyse
Noom verkoopt een gedragsprogramma met coaching, Foodvisor verkoopt een tool voor snelle invoer. Noom werkt aan gewoonte en voedingspsychologie, Foodvisor aan de wrijving bij het registreren van maaltijden. De twee vergelijken komt neer op een begeleiding en een tool vergelijken.
Wat Foodvisor beter doet. Fotoscan, directe calorieopvolging, zonder programmaverplichting.
Wat Noom beter doet. Gedragsbegeleiding, pedagogische content, menselijke opvolging.
Noom werkt goed aan therapietrouw. Maar zijn caloriedoel komt van een formule zonder vetpercentage, zoals elders.
Cronometer of Foodvisor?
Cronometer voor de data, Foodvisor voor de snelheid.
CronometerFoodvisorDe gedetailleerde analyse
Cronometer geeft de voorkeur aan exactheid en traceerbaarheid van voedingsgegevens. Foodvisor geeft de voorkeur aan invoertijd. De ene vraagt strengheid, de andere bespaart ze. Beide schatten je verbruik op dezelfde manier.
Wat Cronometer beter doet. Geverifieerde database, gedetailleerde micronutriënten, geavanceerde instellingen.
Wat Foodvisor beter doet. Fotoherkenning, bijna onmiddellijke invoer van een volledige maaltijd.
Precisie aan de ene kant, snelheid aan de andere. Het verbruik blijft in beide gevallen even onnauwkeurig geschat.
Wat geen van deze apps berekent
Wat het duel ook is, de winnaar deelt dezelfde beperking als de verliezer. Het totale energieverbruik bestaat uit vier bouwstenen, plus een factor die ze moduleert.
BMR: het basaal metabolisme
De energie verbruikt in volledige rust, ofwel 60 tot 70 % van het totale verbruik. Het is de zwaarste bouwsteen, dus die waar een fout het duurst is.
Populatieformules schatten hem op basis van het gewicht. Maar twee personen van 80 kg, de ene met 12 % vetmassa en de andere met 30 %, hebben niet dezelfde vetvrije massa en dus niet hetzelfde metabolisme. Het verschil bereikt gewoonlijk 200 tot 300 kcal per dag, onzichtbaar voor alle apps in deze vergelijking. Lean herberekent de BMR op het echte vetpercentage, gemeten via AI BodyScan, met een gepatenteerd eigen model.
NEAT: de activiteit buiten de sport
Lopen, trappen nemen, staan, bewegen op het werk. Het is de meest variabele bouwsteen van persoon tot persoon, en van dag tot dag bij dezelfde persoon. Een activiteitscoëfficiënt die eenmalig bij de inschrijving is gekozen, kan hem niet weergeven: een dag met 3 000 stappen en een dag met 14 000 stappen produceren niet hetzelfde verbruik, maar geven hetzelfde doel in deze apps.
EAT: de inspanning
De eigenlijke trainingen. De meeste apps tellen ze wel op, maar op een ruwe declaratieve basis, vaak royaal. Het verbruik van een training hangt af van de sport, de intensiteit, de duur en de lichaamsmassa.
TEF: de vertering
Verteren kost energie, en die kost hangt af van wat je eet: eiwitten vragen duidelijk meer dan koolhydraten en vetten. Een eiwitrijke voeding verhoogt dus het totale verbruik bij gelijke calorieën. Geen enkele app in deze vergelijking berekent de TEF op basis van de echt ingenomen macro’s.
De metabole adaptatie
Bij een langdurig tekort verlaagt het organisme zijn verbruik. Dat is de reden waarom gewichtsverlies na enkele weken stagneert terwijl er niets is veranderd in de voeding. Het caloriedoel dat aan het begin is vastgelegd, wordt geleidelijk fout.
Geen enkele consumentenapp modelleert dat fenomeen. Lean berekent het en past het toe als een coëfficiënt die de BMR week na week moduleert, volgens je echte gegevens.
Daarom speelt een duel tussen twee van deze apps zich af op ergonomie en voedingsdatabase, nooit op de juistheid van het cijfer. Ze steunen allemaal op dezelfde schatting.
Word Lean, blijf Lean
iOS en Android. De AI BodyScan werkt met een simpele foto. Geen huidplooimeter, geen impedantieweegschaal, geen DEXA.
Veelgestelde vragen
MyFitnessPal of Yazio?
Foodvisor of Yazio?
Waarom concurrenten onderling vergelijken?
Wat hebben ze allemaal gemeen?
Hoe positioneert Lean zich?
Interne links
- Hub van de Lean-vergelijkingen · elke app tegenover Lean.
- Gratis TDEE-calculator · zonder inschrijving.
- De TDEE in detail begrijpen.
- Alternatief voor MyFitnessPal: 5 apps vergeleken.
- Hoe je je calorieën telt.
NL 
FR 
EN 
PT 
ES 
DE 
NO 
SV 
DA 
FI